宝妈圈里面经常提到的话题就是你家宝宝吃益生菌了吗？好像只要是个宝宝都要吃益生菌一样。有宝妈说益生菌非常的好，宝宝一直在吃，都很少生病。那么益生菌真的是万能药吗？只要是宝宝都要给他们吃吗？宝妈们真的了解益生菌吗？
说到益生菌，我们知道的更多是益生菌非常的好，但是什么是益生菌呢，为什么对宝宝好呢？益生菌是一种对人体有益而无害的活菌，是一种细菌，它对于维持肠道菌群健康提到重要作用。
通常，如果宝宝有这些情况，益生菌才会起到非常好的效果。
1、宝宝腹泻或便秘
宝宝出现腹泻或便秘，宝妈除了要宝宝宝宝的饮食中或者是母乳中寻找问题之外，可以适当地给宝宝添加益生菌。因为宝宝出现腹泻或便秘了，说明宝宝的肠胃菌群失调，需要进行调节。
2、宝宝过敏
宝宝出现过敏的原因有很多种，而不同的过敏的修复方法都是不同的。有些可能是因为母乳喂养，宝妈吃了过敏性的食物而导致的。而有些过敏，医生会建议进行肠道菌群的检测，如果是肠道菌群的问题，根据检查结果，选择相应的益生菌来调节。
3、宝宝消化不良
如果宝宝出现了消化不良的情况，那跟肠胃的蠕动有很大的关系。宝宝消化不良的引起的很大原因是因为肠道菌群失调，需要及时进行肠道的调节来缓解这种症状。
因此，有关肠道类的问题，可以考虑给宝宝食用益生菌，来帮助调节肠道菌群，有益于宝宝的成长。
生活中，宝妈应该如何给宝宝选择益生菌呢？
一定要根据宝宝的身体情况进行选择，然后从菌株，含菌量，和配料表三个方面来进行选择。
1、看菌株
益生菌的种类很多，不是所有的益生菌都是适合宝宝的。针对宝宝的情况选择适合的益生菌才是最好的。益生菌在国家公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中只有7个菌种(嗜酸乳杆菌，动物双歧杆菌，乳双歧杆菌，鼠李糖乳杆菌，罗伊氏乳杆菌，发酵乳杆菌，段双歧杆菌)。在菌株的选择上，建议妈妈们选择双歧杆菌、乳杆菌等人体天然含有的益生菌。
因为乳双歧杆菌可通过改变肠道菌群的组成，对病毒性上呼吸道感染起抵抗作用；鼠李糖乳杆菌 可改善营养不良儿童的健康状态，有效预防腹泻等肠道紊乱症状。
2、含菌量
益生菌属于厌氧菌，在进入宝宝肠道过程中，很多都是被氧气“杀死”了，益生菌也就丧失了活性，也就起不到什么作用了。因此要选择含菌量高的益生菌，到达肠道起作用。
3、配料表
市面上售卖的益生菌都是益生菌试剂，因此家长需要在看下配料表。小宝宝在吃的过程中，选择配料越少的，肯定是越好的，特别是有些过敏等特殊情况的宝宝，肯定配料中不能有。
在给宝宝吃益生菌的时候，需要注意哪些事项呢？有的时候，家长的这些举动可能会影响到效果。
1、不能擅自减少用量。
益生菌不是补品不存在吃的量少或者是量多。反而益生菌易氧化，更应该吃够量，每次大概在50亿到100亿，否则吃了可能没有效果。
2、不能水温过烫。
益生菌是活性菌，同时是厌氧菌。不仅会被氧气杀死，同时湖被高温烫死。因此，在冲泡益生菌时，要选择合适的水温，40度以下，大约37度，跟我们肠道的温度相近是最好的。
3、不能放时间久了
益生菌即是厌氧菌，那么就需要随泡随吃，放时间久了就会失去活性，没有什么太大的效果了，喝了也不到作用了。因此，时效性，孕妈需要注意。
在益生菌的问题上面，我们经常只看到了益生菌的很多好处，而忽略了一些不正当的食用会对效果产生影响而不自知。因此，宝妈需要了解这些。同时吃益生菌的时候要记得不要跟其他的药物一起，2者相差的时间最好2小时以上，这昂有利于肠道菌群的调节。同时如果宝宝完全康复了以后，就可以停掉益生菌了，不要长期吃。对于身体状态非常好的宝宝，也不要想通过吃益生菌来增加宝宝的免疫力等，毕竟里面含有一些其他添加剂。