爱美的女性，4种食物不错过，补血润肤，改善肝脏，排毒又养颜
紫薯
紫薯，说起这个食物应该很多人都喜欢吃。它包含不少的蛋白质以及维生素还有氨基酸成分可以补充人体所需要的营养物质，对人们的肌肤也是起到了一定的滋润作用，帮助肌肤维持紧致有弹性。同时它包含有很多的膳食纤维，而且吃了紫薯之后会有一种饱腹感，所以想要瘦身的人可以选择多吃一点紫薯。同时它也可以促进肠胃蠕动，会帮助人体排出体内多余的粪便和毒素，从而促进消化，帮助瘦身。
郁金
郁金为姜科植物的一种，叶像芭蕉，花似美人蕉，栽培或野生于林下，喜温暖湿润气候，怕严寒霜冻。它的根茎可以入药，具有活血化瘀、保肝利胆的重要作用，对风湿痹痛、心腹积痛、胸胁疼痛、跌打损伤等症有治疗作用。郁金不单是一种中药材，平时还可以当保健食材食用，民间常用它煮粥喝，可以配上些许荷叶、山楂一起煮，再放点冰糖，很好喝，还可以用来泡茶饮用，很适合日常养生用！
醋栗
醋栗甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。果实有清热利尿功效，外敷可消炎，全草入药，有清热毒功效，尤其对扁桃体发炎疗效甚佳，花萼为定喘药。
魔芋
魔芋性味辛温，有推动血行和防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为胃肠清道夫。芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌和结肠癌细胞敏感，具有化痰软坚和散肿解毒的作用，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤。