白开水里加点它，睡前喝一杯，排毒养颜、美白护肤，谁喝谁受益！

1、红枣

红枣中富含大量的蛋白质，脂肪，糖类和各种维生素，体质虚弱的人每天吃一些可以增强体质，增加对各种疾病的抵抗能力。红枣里含有丰富的抗氧化剂，可以清除自由基，还能为人体补益气血，改善肤色，排毒养颜、美白护肤。

2、花椒

花椒在补肾方面也是不容小觑的，花椒含有人体多种营养物质，对增强人体免疫力有很好的作用。

3、山楂

山楂味道酸甜，又叫做山里红，红果，胭脂果，有很高的营养价值，每天吃些山楂可以促进食欲，帮助消化，还可以抑制黄曲霉素的致癌作用。