女性贫血气色差，推荐三种食物，补益气血，滋阴润燥，好处多多
青椒菜市场最常见的蔬菜之一，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，在一些菜中，常常添加青辣椒来搭配颜色，还含有的营养物质十分丰富，是对身体很好的一类蔬菜，所以适当吃一些对身体也有益处。
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用樱桃不仅可以养颜美容，还可以使皮肤红润嫩白。樱桃中含有制造血液最重要的一种元素，铁元素。常吃樱桃，具有很好的补血益气的疗效。而且樱桃还能够促进我们人体的血液循环，具有丰富的营养价值。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，营养又瘦身。
香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒护肤、美容养颜的效果。含有多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。梨含有较多糖类物质和维生素，能使女性肌肤更细腻。
