1.油桃
油桃不仅美味,而且没有绒毛,不会导致过敏。油桃营养比桃子更丰富,富含丰富的维生素C,不仅可以有效补血护肤,还可以提高免疫力。而且还有美容养颜,延缓衰老的效果。油桃中的膳食纤维和果胶可以促进消化预防便秘,有效帮助排除毒素。
2、丝瓜
丝瓜是夏季常见的时令蔬菜,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,还含有淀粉、植物粘液、糖类、皂甙、果胶等碳水化合物,具有很好的食用和滋补价值。还含的维生素B1防止皮肤老化,能排毒养颜,美容抗衰,呵护子宫。
3.西红柿
秋天,天气炎热,让你感觉到在沙漠中,而西红柿是个不错的选择。吃番茄能够吸收较多的胡萝卜素、番茄红素,这些物质能不断的滋养皮肤,使你的皮肤更加的细嫩光滑,另外番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。
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