各位读者大家好，我是康普李医师，俗话说，人无完人。意思是人总是会有缺点的，不可能是十分完美的。这句话多数是指人的性格以及做事风格等等。但是，除此之外，人的身体素质，身体状况也是各有千秋，这就涉及到人的健康问题，今天我们依旧来探讨下关于健康养生的话题，呼吁大家在生活中一定要坚持合理的饮食，吃什么有益健康？吃什么才能让你远离疾病？这其中是有很多技巧的，我们一起来看！
越吃越好的食物，推荐给大家，解毒护肤，补充营养，气色更红润
四叶参
四叶参很多人把它当做珍宝，虽然是野菜，但是它的营养价值很高，不仅能够当做野菜食用，而且它还是一味药材，有一定的药用效果，有清热解毒，消肿化瘀的效果，如今很多药店可以买到含有四叶参的药物哦，也可以很好的缓解疲劳，所以还可以用它来泡水喝。
蘑菇
菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。
丝瓜络因此长得特别像人体的经络，在中医里，有以形补形的调养原理，因此丝瓜络有通经活络的功效，对肝郁气滞，经络不畅，月经量少、闭经有非常好的调理作用。材料：丝瓜络适量做法：丝瓜络碾为细末，每次服用９克，连续５－７天。
生活中，不少人都有一个习惯，那就是等到身体出现不适的时候，才会着急去寻医问药，这才意识到自己患病了，心情会变得极度郁闷，悔不当初。在此，我提醒大家，好的身体是养出来的！千万不要等身体垮了后再决定养生！养生要融入到生活的点滴小事中，时刻注意自己的饮食，多吃有利健康的食物，身体会一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！