积食最怕“一种水”，不是山楂汤，若孩子常喝，脾好、百病不侵

积食最怕“一种水”，不是山楂汤，若孩子常喝，脾好、百病不侵

导语：每个孩子像家庭的小天使一样，给家庭带来许多欢乐与甜蜜，每个家长都非常重视自己孩子的健康，对于孩子而言，他们没有很好的自控能力，所以有时候孩子吃饭会因为饭菜合自己的胃口而吃多，导致积食。

小哲2岁了，平时爱笑，性格好，也很听话，比同龄人更懂事，但是前几天突然性情大变，一天哭闹好几次，稍有不顺心就变得烦躁起来，妈妈不知道什么原因，就去看是不是纸尿裤尿了，或者是饿了，热了之类的，但是这些都排除之后，小哲仍然不见好。

无奈之下妈妈带着小哲到了医院，一番检查之后，医生说，没有太大问题，小哲积食了，腹胀、肚痛引起的，妈妈仔细闻了一下，小哲果然有比较大口，幸亏发现得早，小哲积食这么严重，如果不处理的话，最晚两三天就会发烧。

孩子积食时，身体会发出5个信号，父母要学会识别。

1、性情大变，哭闹、烦躁、没有耐心，注意力不集中。

2、初期积食会表现为食欲不振，不爱吃饭，对吃饭不积极，后期积食表现为吃得很多，但消瘦，不长肉，不长个。

3、晚上睡觉时不安稳，喜欢翻身，不老实，翻来覆去，拳打脚踢，还会频繁醒来。

4、舌苔发白，变厚，如果时间久了可能还会发黄，舌尖若是变红，则是有心火。

5、免疫力差，经常生病，感冒发烧扁桃体发炎咳嗽等等。

积食对于孩子身体的伤害是不可辩解的，从古至今，中医上皆有“积食一来百病生”的说法，所以在很多中医发现孩子有积食时，不论现阶段表现为什么疾病，都要调理积食。

山楂汤有消肉积、开胃的作用，一般会选择把山楂做熟了吃，但实际上，山楂并不适合所有积食的类型，尤其是在现代饮食结构复杂的情况下，对于谷类食物引起的积食，寒凉食物导致的脾虚化成的积食，山楂都起不到效果。

因此现代对于小儿积食的调节，通常是综合性的，药食同源的调节剂是比较合适的选择，根据查阅古典，扁鹊在《扁鹊内经》中记载，小儿食滞，猴头菇、沙棘、鸡内金、山药、茯苓、山楂、麦芽、金银花等温和调理食材，现代中医上常用的猴菇锌棘在以上食材的基础上添加葡萄糖酸锌、低聚半乳糖和牛磺酸，调理积食又促进吸收，双管齐下，提高孩子免疫力，减少生病。

猴菇锌棘主要成分及作用如下：

猴头菇：性平、味甘，利五脏，助消化，可健脾、补虚、养胃。

茯苓：健脾补肾、增强T淋巴细胞的细胞毒性，提高免疫力。

山楂：健胃消食、活血化瘀。

鸡内金：《滇南本草》记载，鸡内金，宽中健脾，消食磨胃，用于消化不良、不思纳谷等症。

金银花：《神农本草经》谓，金银花，性寒、味甘，入肺、胃、心经，清热解毒、疏散风热。

牛磺酸：提高视觉机能，保护视网膜，促进大脑发育，增强免疫力，稳定儿童情绪、促进睡眠。

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坚持4个好习惯，孩子脾胃越来越好，百病不侵

1、适当“挨饿”

很多孩子积食是吃得太多导致的，适当让孩子“挨饿”，能够给脾胃运化空间，让脾胃得到休息，但注意不是饱一顿饥一顿。《红楼梦》四十二回当中，大夫给王熙凤之女巧姐诊脉后说，只要清清静静饿两顿就好了，不必吃煎药，我送些丸药，临睡用姜汤研开吃下去就好了。也就是说不要吃太多，并且促进胃肠消化。

2、常吃些蔬菜水果

让孩子多吃蔬菜水果，其中含有丰富的微量元素，对孩子的身体是非常有益的。而且蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维对人体的消化是非常有利的，能够改善便秘，比较好消化，不会占用太多脾胃的“精力”。

3、定量饮食

孩子由于年龄太小的原因没有完全的自主意识，所以这个时候就需要家长进行监督孩子，不要让孩子暴饮暴食，吃了过多的食物囤积在胃里面，很容易积食。平时要多注意孩子的饮食习惯，家长应该给孩子制定良好的饮食习惯，不要让孩子吃太多零食，一日三餐定时定量，不能过多也不能过少。

4、适当运动

让孩子适度运动，这是帮助消化最好的方法之一，平时要多带孩子去锻炼，这样就可以促进孩子的消化，这样孩子胃里的食物就能快速消化，就不会囤积在胃里面形成积食。锻炼身体也可以让孩子身体更加健康壮实。

结语：解决孩子的积食问题，在求助医生的同时在家要做好饮食营养均衡，控制好食量，当发现孩子有了积食信号时，要第一时间调整，平时给孩子养成好的习惯，预防积食，让孩子健康茁壮成长。