夏天食木耳好处多，每周吃两次，血气足了、脂肪没了、血压更稳了
木耳，是我们日产生活中常见的食品，是种生长在槐树、杨树、榕树等阔叶树的腐木上或干枯木上的一种菌类，外形呈耳朵状，以短柄附着在枯木上生长，一般5月份进入成熟期，夏秋季采收，可晒干食。那吃木耳具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
功效
常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，补气血，令身体更健康。
黑木耳可被认为是一种减肥食品，因为黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的物质，这些物质能加速肠道蠕动，有利于肠道脂质的排泄，预防脂肪堆积，很适合减肥人士食用。
它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生，稳定血压。
注意
1、黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不能多吃。
2、孕妇不能多吃。
3、新鲜的黑木耳中含一种物质，会引起日光性皮炎，故新鲜黑木耳不宜食用。
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