大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
香蕉
香蕉是一种对于大脑有好处的水果，香蕉含有丰富的矿物质和优质蛋白，这些对于大脑都是非常有好处的。经常给孩子吃点香蕉，也是促进宝宝大脑发育的不错选择。
豆苗
豆苗含有丰富的B族维生素，因此也是女性尤为喜爱的一种护肤菜。而新鲜的豆苗也有很多的好处，尤其是磨碎了以后涂抹在自己的肌肤上，可以很好的去掉肌肤表面的油脂，从而会让自己的皮肤更加光滑，并且还有美白的功效。
苹果
苹果，富含丰富的维生素C和膳食纤维，可以起到清洁肠道的功效，里面含有的苹果酸对女性身体脂肪的燃烧也是有一定的效果，想减肥的女性在晚上的时候可以吃一些苹果，这样可以有效避免脂肪堆积过多的情况。