洗澡大家一定非常的熟悉，但是大家忽略的就是其实洗澡假如我们洗这个部位的话，对我们的身体是非常的好的，那么这个部位是什么呢？
其实，这部分是我们的脚，但很多人洗澡的时候，一定会忽略它，认为它比较脏，认为脚被水浸湿了，所以他们认为脚是干净的，所以不再洗脚了，其实这个想法是错的，为什么？
有句古话说的好，千里之行始于足下，足部的健康对我们的健康起到非常重要的作用。首先足部的健康关乎到我们的下肢和脊柱健康，甚至和婴幼儿成长发育都是息息相关的，所以为了我们的健康，我们一定保护好的我们的足部的健康。
此外，脚是人体的主要承重部分，不仅如此，我们正常的人类活动，如自由跑、跳跃、徒步和做困难的技能，实际上都离不开我们的脚。
还有就是足部的健康也关乎着人类衰老的速度，因为我们身体的很多的穴位都是在脚上的，足部有着全身各脏器的反射区。不仅如此，我们的足部还有非常多的穴位，并且这些脚上的穴位能够控制我们的大脑、小脑、脑干、颈部、甲状腺、肾脏、膀胱、肝脏等等器官，对我们的身体非常的有用。
所以假如我们洗澡的时候，经常的搓一搓的话，对我们身体非常的有好处，既可以促进我们脚部的血液循环，而且能够按摩我们脚上的重要的穴位。
接下来，我们向大家介绍我们脚的重要穴位，第一种是太白穴，它位于足部内侧，在抑郁症后的第一跖骨头上。如果我们经常按压，我们可以减轻胃痛、腹胀、呕吐、痢疾等疾病症状。
其次我们脚上还有一个穴位就是丘墟穴，它位于足外踝的前下方，在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。假如我们经常的按摩的话，会起到调节人们心理、情绪的作用，可以让人头脑保持清醒，并可缓解心理压力，从而调节情绪稳定。
事实上，除了按摩脚底的穴位外，晚上睡觉前泡脚也是个不错的选择。
泡脚可以促进脚底的血液循环，因为我们的脚在身体的最底部，尤其是冬天的时候，假如血压不能很好的循环的时候，很有可能会引起我们的脚冰冷，这个时候假如我们经常的泡脚的话，会起到很好的作用，我们的脚的循环速度会变快，而且我们的体内的垃圾以及废物也比较容易的带走，而且经常的用热水泡脚，可以通过神经反射来治疗疾病。但是需要注意的是，我们应该根据我们的病情来泡脚，每次泡脚的时候，最好为半个小时。
此外，泡足还可以治疗疾病，如果我们有脾胃病、风湿病、失眠等疾病，通常泡泡足可以起到缓解作用，而且泡泡足对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出、中风、肾病、糖尿病等严重疾病也有一定的治疗作用。
但是在这里我想提醒大家的就是，我们泡脚的时候需要注意时间，最好是在晚上九点泡脚。为什么选择这个时间段泡脚呢？因为晚上9点钟这个时候，是我们的肾经气血比较衰弱的时候，假如我们在这个时候选择泡脚的话，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。而且劳累了一天，这个时候泡脚对我们的睡眠其实也是比较的好的。