了解宝宝积食的5个症状，预防宝宝积食的5个方法

导语：宝宝因为吃的食物太杂、太多、太油腻，给肠胃增加了负担，很容易造成积食，但有些父母并不知道宝宝积食了。那么，小儿积食有哪些表现呢？

小儿积食的症状1、不爱吃饭宝宝在米饭入口后一直含在嘴里不呑咽，吃一顿饭需要很长时间。或者宝宝平时吃饭表现不错，突然某天胃口不好，变得不爱吃饭。出现这两种情况，父母就应该想到孩子可能积食了。2、肚子胀气如果宝宝说自己的肚子胀，这是积食的最明显症状。孩子吃多了，造成积食，就会出现腹胀、大便硬结、腹泻的症状,主要是因为宝宝的消化功能出现了问题。3、睡眠不好宝宝如果积食,会损伤脾胃,导致肠胃方面的疾病,造成孩子难以入睡或睡不安宁, 而且还会磨牙，睡觉时总是翻身，这都是孩子睡不好的表现。4、酸腐气味宝宝积食后最明显的表现就是能闻到嘴巴里的酸腐味，有时还伴有舌苔偏厚的症状，父母要随时留意孩子是否出现这些现象。5、营养不良还有一种积食症状看不出来，但孩子三餐照样吃，却不长个，营养不良，这是“无形之积”，最终会导致严重的营养障碍。

如何预防小儿积食1、调整饮食比例平时让孩子少吃肉类和油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，适当增加主食的量，减少零食的摄入,避免增加肠胃负担。2、七分饱更健康每次吃东西要适可而止，再好吃的食物也不能一次吃太多，这需要父母做好控制，不能太纵容和溺爱孩子，最后只会适得其反，造成积食，影响孩子身体健康。3、三餐定时定量父母给小孩安排一日三餐，必须做到定时定量,不能饿了就吃，不饿就不吃，也不能暴饮暴食,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化功能的正常运转，特别是小儿的肠胃还处在不够完善的阶段。4、晚上不要吃太饱孩子白天吃得多，活动量也大,但晚上就不一样了，吃完就睡觉，如果吃得多就容易造成积食，因此，晚上不要给孩子吃太饱。5、加强户外运动坚持每天让孩子去户外活动一下，父母吃完饭后带着宝宝一起去散散步，既能帮助消化，也能增强亲子感情。

重点提示：如今生活水平提高了，父母在满足孩子的食欲方面也变得大方起来，孩子想吃什么、爱吃什么都尽量满足，但这样不顾后果的大吃大喝，很容易造成积食，反而影响孩子的生长发育。所以，父母对孩子的饮食应该适当控制。今日话题：你们的宝宝出现过积食的症状吗？大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！