我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。对人体而言，气的作用就像我们做饭锅底的火。人体正是由于这一份气的存在，才使得死的脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。
由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动；心脏有气，心才可以保持神明不乱；脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通；肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。
俗话说\'\'人活一口气\'\'，如此看来，确实还是有道理的。
中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。
气的固摄作用
人体内有很多有形的物质，比如血液、津液、精液等。这些有形的物质，在体内需要有各自的位置，来实现其正常的功用。
血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固摄在肾脏中。
而保证上述有形物质各司其位的关键，就是气。
有些朋友平时很容易出汗，稍一走动，就会大汗淋漓，就是气虚不能固摄汗液的一种表现。
有气，人体才可以维持正常的生长发育，新陈代谢，人体才会保持温暖的体温保卫自己不受病邪的侵袭，人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。
气与血之间的关系
我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这些就是体内有瘀血的表现。这种瘀血，很大程度上，与人上年纪后，气的推动作用减弱有关。
反过来，如果体内的血量不够，那么气失去安身的住处，就会很容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。
也就是说，气虚者，血未必虚，但血虚者，常伴有气虚。
补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。
肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。
那么具体该怎么补气呢？
1、补元气
党参、人参、黄芪、山药、白术
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。
2、补心气
西洋参、红参
加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。
3、补脾气
白术、山药、白扁豆
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。
为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄。
这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
4、补肾气
枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子
肾气不足主要表现在：爱吃味道浓的东西；老年人小便时头部打激灵；17～19点发低烧；成年人胸无大志，容易满足现状；坐着时总是不自觉地抖腿；春天手脚冰凉；盗汗。
5、补肺气
甘草
肺气虚主要表现在累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。
咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
关于补说了这么多，但是我们不能单纯的以为，无论在什么情况下都可以吃点补药。
健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。
所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体！