青萝卜
青萝卜作为家常蔬菜的一种，大家对于青萝卜还是比较熟悉的，在平时很多人都会经常吃，这样的蔬菜吃起来对我们健康还是非常有好处的，大家可以利用吃青萝卜的方法来帮助养生。
水蜜桃
水蜜桃具有美容抗衰老的作用。水蜜桃中含有大量维生素C和维生素A，这两种维生素可清楚体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的表现最为明显，排毒养颜，好吃又健康。
绿豆
绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能 ，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似 ，进而能干扰肠道对胆固醇的吸收，并使血清胆固醇含量降低。
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