中年女性都爱吃的食物，活气养血，滋阴补肾，预防便秘，谁吃谁好
既然能叫做百香果，它不光是在香味上有着多种水果的味道，在营养成分上也比普通的水果高出许多。首先，百香果的维生素C含量很高，像我们的人体每天只需要摄入100毫克的维生素C,但是基本上平均100克的百香果就有30毫克的维生素C了，所以它是女孩子美容养颜的“神器”哦。
具有预防骨质流失的功效，西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和维生素K1，适当的食用，能维护骨质健康，最后西梅是女人最健康的零食，因为西梅含有大量的维生素，每天吃几颗，具有排毒养颜，美白，抗衰老的作用，爱美的女人不妨试试。
米酒不光好喝，而且营养非常丰富：米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，这在其他营养酒类中较为罕见，因此人们称其为“液体蛋糕”。米酒饮后能开胃提神，并有活气养血，滋阴补肾的功效
大家平时为了预防身体不适，要学会养生保健。我们要有一个好的饮食习惯，要知道什么该吃，什么不该吃，有一个好的身体首先需要管住嘴，这样会让自己远离“亚健康”，拥有一个好的身体，以上的几种食物，不仅营养价值丰富，味道很美，关键是可以养生！所以建议大家赶紧吃起来吧。喜欢我的别忘记关注哦！