“陶大夫，我体检发现血压高了，会不会短寿啊？”病友小杜一脸焦虑。
高血压病人是否寿命短，其实是由自己决定的。我们先来看看，血压控制不好对人体有哪些影响。
高血压的危害
心脑血管疾病是我国居民最主要的死亡原因，而高血压是心脑血管疾病死亡的最主要因素。
高血压病人容易得脑梗死、脑出血等脑血管疾病；容易得心绞痛、心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病；容易得肾功能气衰竭；还容易得老年痴呆。
如果血压控制不好，合并以上疾病，我们的寿命就会缩短。那么，我们该如何控制血压呢？
综合管理，全面降压
1.盐吃淡一点，油吃淡一点
高血压病人要控制盐和脂肪的摄入，每日吃盐＜5g。少吃烟熏食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
2.经常动一动，体重减一减
高血压病人在血压控制达标的情况下要规律运动，每周运动五次以上，每次运动时间≥30分钟。体重超标，或肥胖的人，要把体重控制正常。
3.把烟戒了，把酒减量
高血压病人要戒烟限酒，如果实在戒不了，建议到医院看戒烟门诊，必要时使用药物戒烟。
4.该吃药就吃药
血压升高对身体的危害，我们已经说了。如果通过生活方式调理，血压还是不达标，就需要启用降压药。
5.不要忘记定期量血压
没有感觉，不代表血压很好；吃了降压药，不代表血压就降下来了。对于高血压病人，我们一定要定期量血压，如果血压控制不好，及时使用降压药；如果正在服用降压药，要及时调整药物的量或种类。
具体使用什么降压药，建议去医院咨询医生，医生会根据你的血压特点、肝肾功能情况、合并疾病、有无并发症，选择适合你的降压药。
如果能够做好以上这些，高血压病人也可以长寿。否则，结果可想而知。
#百里挑一#
