祖国医学博大精深，养生知识也极其丰富，但是有些相对繁琐，而有些较容易实现，养生不一定要付出多大物质投入，只要你有养生意识，并且善于学习，你也可以把身体调理得很健康！今天给大家介绍的就是一款很好实现的“养生药”，人人可享用！快来学习一下吧！
老中医的“养生药”：醋泡姜，坚持吃1个月，身体慢慢发生变化
小编在去药房买药的时候发现一名坐诊的老中医，他每周六被药店请去坐诊，是某中医院退休的老中医，68岁的他精神矍铄，思维清晰，语言风趣，又平易近人，每逢周六，药店里面的人都很多，大家都很信任和喜欢这名老中医，周六坐诊的一上午，通常忙得无法脱身，他除了给一些朋友就一些病症给予解释，还经常讲解一些养生小秘方，比如说他一年三百六十五天，除了秋天两三个月的时间以外，其他时间都在坚持吃“醋泡姜”，养生效果很不错，他也把这个养生秘密传给前来咨询他的各位朋友。
姜是我们再熟悉不过的调味品，其实它也是药食同源的重要食材，比如风寒感冒的时候，一碗红糖姜茶很快会驱风散寒，使得感冒症状迅速缓解，中医理疗艾灸中通常也用到生姜艾灸，达到祛病邪、排湿毒的养生功效，姜为什么有如此强大的养生功效？主要源于其所含的成分“姜辣素”的功效，可以有效地强身健体，那么醋泡生姜不仅仅起到驱风散寒的功效，很多人还不知道，快来认识一下吧！
1、降脂又降压
现代人不良的饮食习惯和生活习惯，导致“三高”症状的人比比皆是，坚持吃醋泡姜，可以很好的去除血液中的脂肪，达到降低血脂，保护心脑血管的的功效，这是生姜中姜辣素所起到的作用。
2、止胃寒、促消化
脾胃好的人身体才健康，脾胃弱，人消瘦，抵抗力也较弱。胃寒、胃动力不足，消化不良的人表现为食欲不振、腹胀、身体消瘦等特点，影响食欲和健康，坚持吃醋泡姜，可以有效地调节脾胃，达到开胃活血，止呕促消化的养生功效。
3、祛风散寒，提升阳气
夏天很多人怕热，每日躲在空调房里，寒气湿气入体，冬季天寒，身体阳气不足，春天恰是需要生发阳气之时，但湿气、寒气过重，阳气无法更好的激发，那就坚持吃醋泡姜吧！姜辣素助身体生热，达到祛风散寒，协助人体生发阳气的养生功效，因此除了秋天人体出现秋燥不适合吃醋泡姜以外，其他三个季节均可坚持吃醋泡姜。
4、增强抵抗力，预防慢性病
脾胃好、动力足、降压、降脂，阳气得以提升，人体抵抗力必然增强，从而可以有效的避免感冒、心脑血管疾病等，当抵抗力增强了，对一些重大疾病如肿瘤、癌症等也可以起到有效的预防作用。
醋泡姜加什么？可以起到阴阳平衡的作用呢？养生效果翻倍！
上文提到醋泡姜可以起到升阳效果，阳气过足对身体也不好，那吃什么比较滋阴呢？来点滋阴的食物中和一下更好，达到人体内环境的阴阳平衡的养生功效！
醋泡姜拌银耳
醋泡姜，醋用陈醋，姜用老姜，密封好，存放一周以后即可食用；
银耳有滋阴润肺、养颜护肤效果，银耳滋阴，醋泡姜升阳，二者搭配，可谓阴阳调和，达到绝佳的养生效果！
银耳提前泡发并洗干净，用开水焯烫一下后，将醋泡姜水倒入焯好的银耳中，并捞出2、3片姜，当作早餐小菜一起食用，效果更好。
醋泡姜配枸杞
泡好的醋泡姜在食用之时，与枸杞同时食用，枸杞滋阴益肾，二者搭配也是完美的，枸杞可嚼服，每次15粒左右，泡好的姜2、3片，一起食用。
上述养生食材最好早上食用，在早上起床以后，上午9点之，可以佐餐，或者当做小食物饭后食用，切不可空腹食用，刺激胃酸过多，导致胃痛，阴虚火旺的人不宜久服醋泡姜，其他人可以坚持吃，坚持一个月，养生功效很好，女性最显著的改善就是痛经会缓解，手脚暖和了，不爱感冒了等等大回报，这种养生方法赶快试试吧