很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
出汗是人体的一种适应现象。
中医上有“动汗”和“静汗”之分。
出汗是平衡身体的电解质和酸碱，同时也是排毒的一种方式。
身体某些部位，异常出汗，需警惕是“病态”。
1、半身汗——脑梗
身体一边出汗一边不出汗，俗称“半身汗”。
半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。
半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”，多见风湿或偏瘫者。
若老人出现半身汗，则可能为中风先兆，切莫忽视。
2、手心出汗——脾胃
手足心多汗，一般是脾胃、肠道不适的表现。
《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”
手足心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热。
若伴随腹部胀满、疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证。
3、腋下汗臭——肝脏
虽然汗一般都不好闻，但也不会特别臭，如果臭味明显，要注意肝病的可能。
有肝病的人，排出来的汗带有臭味。
同时，他们所穿着的衣服，会有黄色的汗斑、小便也会赤黄。
4、鼻子出汗——肺脏
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足。
肺气不足多由寒温不适、久咳伤气、劳逸不当所致。临床表现为：少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促。
5、盗汗——肾脏
睡着后出汗在中医中叫“盗汗”，盗汗是肾虚常会出现的症状。
夜间盗汗多见于肾阴虚的男性，一般是出现在半夜，汗液布满胸部、背部、大腿，汗量大，醒来汗止。
6、颈部出汗多——内分泌
颈部出汗，内分泌失调。
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
健康有道，养生有方，做好以下几件事，健康与你相伴！
一、勤梳头
日梳三遍头，百病全消除。
《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”
人体之重要十二经脉，以及几十个穴位都汇聚在头部，经常梳头可促进全身的血液的循环，调节人体的神经细胞，延缓细胞的衰老，有利于提升记忆力，消除疲劳，调节失眠，治疗头痛眼晕等。
尤其是中老年人，常梳头可促进睡眠，延缓衰老，预防白发，耳鸣，可防止老年痴呆等疾病的发生。
二、常常吃点粗
现代人饮食可以说是越来越精细，但是饮食太过细致，容易导致便秘，不利于肠道健康。
粗粮中，含有的粗纤维，吸收膨胀后，可润滑肠道，以粪便的形式，裹着肠道毒素排出体外，不给身体留下热量。
研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%，并且 粗粮中的膳食纤维还可以预防血脂过高。
三、喝点保肝茶
茶水保肝,是一种较为直接，有效的办法。
喝茶是我国传统的一种养生方式，并且针对不同的需求，要用不同的茶饮来解决。
除了传统茶，还有一些草药茶，可以作为代茶饮，中医认为，养肝等于养命。
平时可以常饮婆婆丁苦苣茶泡水，养生的效果更佳。
婆婆丁是一种药食同源的植物，归肝经，擅于清肝毒、降肝火。现代研究发现，婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，保护肝脏。
此外，婆婆丁可预防急慢性酒精性肝损伤，具有降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
苦苣，原产自欧洲，也是药食两用植物，归肝经，其保护肝脏作用很强，可加速肝细胞的修复速度，起到保肝作用。
将二者相互进行搭配，日常可以保肝护肝，修复肝脏细胞的损伤，并且二者搭配还会起到降尿酸的作用。
四、多运动
对于养生、健康来说，运动是最重要的一点！
长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会使脂肪下移，转到肚子以及臀部。
而多运动，会使体内新陈代谢加快、增加免疫力，预防肥胖，也有效的预防“三高”、脂肪肝、以及心脑血管等疾病！
日常生活中，饭后散步、跑步、游泳、骑车、登山、打球、跳舞等各种运动，都非常适合大众，且运动也常常会给人带来快乐，是一种非常健康的行为。
五、习惯泡脚
古人讲：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
脚也被称为是“人体的第二颗心脏”，脚上有众多的穴位，经络，经常泡脚，可刺激全身的血液的循环代谢，提升身体的阳气，提升免疫力。
泡脚可缓解四肢疼痛，手脚冰凉，风湿等，有助于睡眠，放松心情，延缓人体的衰老。
六、勤晒太阳
晒太阳，是一个非常好的习惯，可以促进身体中维生素D的产生，而维生素D又可以促进身体对钙的吸收，这样就可以预防骨质疏松症。
并且，常晒太阳有助于人体杀灭细菌，增强人体的抵抗能力。
晒太阳选择阳光不强烈的时段，以防晒伤。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！