苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜,别看它味道甘苦,营养价值却很高,很多人都知道苦瓜具有很好的清热解毒的作用,苦瓜还含有蛋白质,维生素C等营养成分,常吃可以提高人体抵抗力,消除体内多余的脂肪,有排毒护肝、刮油消脂的作用。
魔芋
魔芋属于多年生草本植物的块茎,在中国有较广泛的分布,正如它的名字一般让人着魔,它有着“去肠砂”之称,魔芋富含膳食纤维,有利于胃肠道的运动,润滑肠胃,排出体内的代谢物,可以防治便秘和肥胖,还具有利尿和护肤美发等作用。
苦荞麦
吃苦荞麦能吸收大量膳食纤维,能增加人体饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,另外这些膳食纤维还能加快肠道蠕动,缩短人体排便时间,人们食用它能排毒清肠,也能润肠通便。人们吃苦荞麦还能增强皮肤的抗氧化能力,能帮助大家排毒养颜,抗衰老,清理肠胃垃圾。
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