对于很多母乳喂养的宝妈来说，喂夜奶是一件很难避免的事情。有的宝妈把夜奶当作安抚工具，通过夜奶让孩子快速入睡；有的宝妈把夜奶当作营养补充，希望孩子吃好喝好发育好。
殊不知，夜奶并不是百利无害的，它还有很多弊端，如果孩子吃太多、吃太久，反而会影响他们的健康发育。
就像我们家隔壁的小姑娘香香一样，她是一个早产儿，从小身体就比普通孩子弱，为了让她补充营养、健康发育，香香妈妈一直坚持母乳喂养，晚上也会喂夜奶。刚开始，香香确实发育得不错，可是随着香香一天天长大，夜奶吃得越来越频，她的身体反而越来越瘦弱了。
直到2岁前的一次体检，在医生的科普下，香香妈才知道香香频繁吃奶，却长得瘦小的原因。原来，夜奶吃得太多太频繁，不仅会影响孩子的睡眠质量、肠胃健康，还会影响正常饮食的摄入，反而不利于孩子的健康发育。
那么，宝宝应该什么时候断夜奶，断夜奶需要注意什么问题，怎么才能避免/降低夜奶带来的危害呢？今天就让我们一起来聊聊关于“夜奶”的那些事。
01、宝宝什么时候断夜奶？
新生儿时期，宝宝胃容量小，饿得快，每隔2-3个月小时都得吃一顿；而且他们的睡眠周期短，没有昼夜之分，晚上也得吃奶。这时的夜奶是必不可少的！
随着月龄增加，孩子的各部位器官发育成熟，胃容量也增加了，他们开始储备更多的营养；尤其是6个月以后，宝宝开始添加辅食，睡眠周期也有所延长，已经具备了睡整觉的能力，他们几乎不需要夜奶给他们提供多余的营养。
当然，宝宝发育具有个体差异性，他们对夜奶的需要也不一样。所以，具体什么时候断夜奶还得看孩子的表现。夜奶频繁坏处多，当孩子发出这3个信号，妈妈就该帮他们断掉了
①开始吃辅食
孩子之所以喝夜奶，主要是因为母乳是他们营养的唯一来源，他们需要通过夜奶获取更多的营养来维持身体的发育；辅食则是营养的辅助，不仅能补充营养，还具有较强的饱腹感，让孩子不容易饿。宝宝吃辅食以后，他们将会获得更全面、更均衡、更充足的营养，就不需要再通过夜奶获取额外的营养了。
所以，当宝宝开始吃辅食，并且接受顺利的话，家长就可以把断夜奶提上日程了。
②开始睡整觉
老一辈常说：孩子是在睡眠中长大的。这句话很有道理，充足的睡眠不仅会让孩子身体健康，还利于他们的大脑发育，对孩子的好处非常多。所以，当孩子开始睡整觉时，父母唯一要做的就是给他们创造一个良好的睡眠环境，让他们好好睡觉，而不是担心他们肚子饿，把他们喊起来吃奶。
③开始长牙
长牙期，也是适合宝宝断奶的阶段。因为晚上宝宝喝完夜奶，奶液很容易在口腔里存留，这些奶液不仅会影响口腔卫生，还会导致龋齿的发生。严重者，还会影响恒牙的健康。
所以，牙齿萌出后，父母一定要注意娃的口腔卫生和牙齿健康，别让频繁的夜奶毁掉可爱的牙齿。
02、频繁夜奶危害大，妈妈别忽视
前面提到，频繁夜奶会影响娃的健康，具体影响哪方面呢？首先，妈妈需要明确的是，对小月龄的宝宝来说，吃夜奶是一件非常幸福的事情，不仅能获得营养，还能增加宝宝的安全感，让宝宝睡得更安心。
只不过，当宝宝具备了上述能力以后，吃夜奶就开始变“坏”了。
如果宝宝养成了吃夜奶的习惯，晚上即使不饿也会起来吃两口，不仅会打扰他们的睡眠，导致睡眠不足、质量变差，还会间接影响他们的身体发育和大脑发育；如果宝宝养成了吃夜奶的习惯，晚上频繁吃夜奶，必然会加重肠胃的消化负担，让他们肠胃不适，或者肥胖加重；晚上吃太多，白天不饿不爱吃，晚上再频繁吃……宝宝很容易养成错误的饮食习惯，对身体发育一点好处都没有。
再者，频繁夜奶还会导致龋齿，不利于孩子独立心理的发展。
所以，到了该断夜奶的时候，妈妈千万不要放任宝宝，该断就断，别让频繁的夜奶影响娃的健康发育。
03、给娃断夜奶，三个准备要做好
断夜奶跟断奶一样，都需要一定的时间和过程，家长千万不要着急，太过急切也会影响娃的健康。一般来说，只要做好这三个准备工作，就能起到事半功倍的效果。
1、睡前吃饱。
宝宝喜欢吃夜奶，除了对吮吸有心理依赖外，还有一个可能是吃不饱，半夜经常被饿醒。所以断夜奶最关键的一点就是睡前那一顿一定要让宝宝吃饱，这样才能让宝宝舒舒服服的睡整觉。
具体应该怎么吃呢？
建议妈妈在睡前让宝宝吃点辅食，辅食的饱腹感比较强，宝宝不容易饿，也就不会半夜被饿醒了。
不过，睡前这一顿一定要注意时间和量，别吃得太晚，最好在睡前一小时前吃；不要吃太撑，以免让宝宝腹胀不适，反而影响睡眠。我家宝宝6个月的时候，每晚7:30都会吃2勺米粉，然后9点左右睡觉，经常一夜到睡到天亮。
2、更换安抚方式。
大部分宝宝半夜起来吃奶，是因为已经养成了习惯，晚上必须起来吃两口才能睡得更踏实。若是这种情况，妈妈可以更换安抚方式：宝宝半夜醒来，不再用夜奶安抚，而是轻轻拍打宝宝后背、在耳边哼歌，把宝宝抱在怀里……
刚开始，可以把哄睡宝宝的任务交给爸爸，因为妈妈身上有奶味，宝宝闻到味道很容易吵闹要奶喝；爸爸就不一样了，他们是宝宝很熟悉的人，能给他们安全感，但是又没有奶味吸引他们。
PS：更换安抚方式也得循序渐进。比如宝宝之前一晚上起来吃3次夜奶，妈妈可以安抚1次，夜奶2次；然后再逐渐改成安抚2次，夜奶1次，直到夜奶完全断掉。
叮麻寄语：断夜奶并不容易，尤其是刚开始的几天，宝宝可能会频繁夜醒，睡眠不稳，这都需要家长的耐心呵护和陪伴。不过，只要用心、耐心，找对方法，断夜奶很快就能成功，妈妈也就能从喂夜奶的工作解放出来了。
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