其实现在每个年龄阶段的人都有自己的烦恼，中年人工作压力比较大，上有老下有小，而且也会担心自己的身体健康，同时家里老人和孩子的健康也是人们比较牵挂的，其实如果我们能够比较好的利用茶的话，就能够比较好地解决全家人的健康问题。
现代人生活节奏快，工作夜里的，身心常常处于超负荷运作，健康成了最大的问题。作为家里的劳动主力和支柱，不仅要担心自己的身体健康，还有关注老人家和小孩的的健康。特别是老人家，上了年纪容易睡不好，易醒、多梦、身体免疫力差，易生病等。
孩子每天都要面对各种功课和补习，特别是面临中考、高考的孩子，更是要耗费脑力。每天高强度的学习压力，让他们晚上常常睡不好，导致白天注意力不集中，学习能力差，成绩跟不上。
而很多中年女性气色差，更年期更是有各种问题，失眠是最突出的一个。睡不好导致头晕，脸色黯淡缺少光泽，并且容易烦躁，动不动就发脾气。而中年男人压力最大，工作和家庭两大重担，让很多人频频失眠，精气神衰退，精力也大不如前。
对比以上种种，可以看出，一家子人都有个通病，那就是失眠、睡不好。这也是现代人的通病，全国有超过40%的人存在睡眠问题，各种压力导致睡眠障碍。失眠怎么办呢?一杯茶能帮助到全家人。
专家介绍，睡不好不用担心，每天坚持一杯百合枣仁茶，能宁神助眠，提高睡眠质量，让身体得到更好的休息，从而消除疲惫感。据了解，百合枣仁茶一方来自《千金方》，是以酸枣仁、百合、枸杞子、茯苓、小麦和桂圆搭配入伍的。
其中酸枣仁和百合都是宁神助眠的能手，而桂圆和茯苓也能补气血宁神等，6种药食同源的药材搭配在一起相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
制法很简单，先将酸枣仁炒熟，加入其余的药材，一起熬煮成茶，睡前温服即可。具体用量可咨询医师，或者直接购买百合枣仁茶袋泡茶，科学配方，不用担心用量问题，睡前半小时冲泡1杯饮用即可。
温馨提示：百合枣仁茶虽好，但是14岁以下小孩不建议饮茶，要注意。孕妇和初产妇也要少饮。此外女性经期可以饮用，女性更年期饮用对治疗失眠，缓解更年期症状有好处。
上面介绍的这些茶饮是对于大家的身体健康有非常大的好处的，所以我们不妨在生活当中去制出这样的茶饮，根据家人的具体情况，选择适合于自己的去饮用，会让家人的身体更加的健康，当然在喝茶的时候，有些事情也是一定要注意的，有些人士或者是有些时间是不适合饮用上述所说的这些茶的。