新生宝宝由于身体各方面机能都还在不断完善和发育中，所以6个月以内的宝宝最好的食物是母乳和配方奶粉。
但是，等到宝宝6个月左右，对营养的需求越来越旺盛，肠胃消化能力也有了飞速的进步。这时候纯母乳和配方奶粉已经无法满足宝宝身体发育的需求，就需要给他添加适当的辅食了。
说到，可能有的家长觉得，我们小时候哪里还讲什么辅食，不就是大人吃的炖烂点就吃了，照样长得高大健康。现在的小孩子就是喂得太娇气了，才会身体素质差，抵抗力不好。大人吃啥宝宝就吃啥，剁碎点、熬煮久一点不就行了，这样才能营养均衡以后也不挑食。
大人吃啥宝宝吃啥真的好吗？
如果你也有这样的疑问，我们一起先来了解一下婴幼儿辅食吧！
1、什么是辅食？
既然称之为“辅食”，意思就是对现有食物营养某些方面不足的补充。
6个月以前，宝宝主要的营养来源是奶粉或母乳。6个月以后，而宝宝身体发育越来越快，需要的营养也越来越多，完全靠母乳和奶粉已经不能很好地供给，因此才出现了辅食。
但是，这个阶段宝宝咀嚼消化能力还不能跟大人相比，所以，辅食应看做是宝宝从母乳到普通食物的一个过渡品，不能简单认为辅食就是煮烂了的大人食物。
2、婴幼儿辅食有那么重要吗？
①满足宝宝日益增大的食量
产后6个月左右，大部分妈妈的母乳分泌可能都会越来越少。但是小家伙的胃口却是越来越大，再不添加点辅食，光靠母乳或牛奶，那一天下来真够妈妈们忙的了。
②锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力
半岁以上的宝宝，是咀嚼和吞咽能力快速发育的阶段，但这种能力需要宝宝们不断练习才能慢慢熟练。
③补充营养元素
宝宝需要的营养元素越来越多，母乳或牛奶中不足的钙、铁、锌、铜等元素都可以通过辅食获取，这些也是影响宝宝发育的重要物质。
④促进宝宝消化功能的完善
6个月以上的宝宝消化功能已初步完善，合适的辅食能促进宝宝胃肠道的蠕动和消化功能，保证宝宝能够吸收足够优质的营养。
3，如何让宝宝尽快接受辅食？
很多家长喜欢在宝宝很小的时候用筷子给宝宝蘸食，自己吃什么都给宝宝尝尝。
但是，大人吃的食物对婴幼儿来说口味还是偏重的。一旦宝宝习惯了更香甜的食物，到时候可能会十分抗拒更“寡淡无味”的辅食。
所以，刚开始可以让宝宝少量吃点米汤和米糊，等他接受之后再慢慢添加其他种类的食物。这个过程可能需要很长一段时间，们尽量不要强迫宝宝，换个方式哄一哄，更换更可爱的餐具或许就能刺激宝宝的食欲了。
4，添加基本原则
①、循序渐进
刚开始添加辅食应以常见、易消化不易过敏的食物为主，譬如米糊、米汤之类的。每个宝宝对辅食的接受情况不同，们不要刚开始大声呵斥，小家伙犟脾气来了可能更难哄哦！
②、由稀到稠
婴幼儿辅食添加应注意从稀到稠，即使是米糊，刚开始调制的时候也应稀一点，以流质或半流质的为佳。等宝宝接受了再慢慢尝试菜泥、肉糜之类的食物。
③、由少到多
不要觉得宝宝刚开始吃辅食太少。你要想想，已经习惯半年了母乳的味道，人家总要时间来忘记并重新适应的嘛。更何况，宝宝胃容量在不断增大，等他发现辅食的美妙之后，自然食量就增加了。
④、由简到杂
很多刚开始给宝宝添加辅食就想着各种花样，其实大可不必。
每个宝宝口味天生就有区别，不同食物也需要慢慢适应。而且，宝宝对某些食物是否过敏或不适都需要我们细致观察。
所以，添加辅食的前一两个月简单点就好，展现你厨艺的机会还多着呢！
婴幼儿辅食是宝宝从母乳或配方奶粉过渡到普通饭菜的“引子”，引导得好，宝宝会很自然地断奶并喜欢上普通食物。
们在辅食的选择和喂养过程中可以多跟其他一起交流探讨，结合自己宝宝的实际情况，相信你也能很快掌握其中的奥妙！
最后，祝所有的宝宝都能健康茁壮成长！