生活条件越来越好，人们对于饮食的要求也越来越高，逐渐由吃饱，变为吃得好、吃得健康，特别是为人父母，总想着把最好的东西都给孩子，
尤其是在吃上面，为了让孩子不缺营养，会给孩子吃大量的自认为有营养的食物，但是，却忽略了孩子肠胃消化和吸收的问题。
孩子肠胃本身比较''娇嫩''，一旦受到损害就会诱发积食的出现。举个最简单的例子，海绵可以吸收液体，却吸收不了其他物质，
当海绵吸收到一定程度后就会饱和了，之后再吸收液体也就会比较困难，只有挤出一部分后，才能够再次吸收。
同理，孩子''脆弱''的脾胃也是一样，当脾胃功能受到损害，食物在肠胃内得不到消化，不被脾脏运化，就会堆积在肠胃内，诱发积食的出现。
提醒：孩子积食后，身体会有4种表现，占得越多，积食越严重
1、食欲不振
若孩子突然间出现不想吃东西，或对自己喜欢爱吃的零食不感兴趣时，就需要多加注意了，很有可能是因为孩子积食了。
大量的食物堆积不被消化，肠胃内的空间也就会越来越少，孩子就会出现稍微吃两口就吃饱的现象。
此时不能一味盲目斥责孩子，要多找找原因，不要以为是孩子挑食了。
2、舌苔厚腻
舌苔可以反映一个人的脾胃状态，平时可以通过观察，看舌苔上面是否有一层厚厚的、类似白霜的物质。
正常情况下，舌苔应该是红色并带有一层薄的、类似白霜的物质，如果舌苔白霜物质偏厚，这个时候也应该注意了，多半是脾虚积食了。
3、睡觉不安
不论是成人还是孩子，如果出现积食或胃部消化不良的情况，都会出现睡眠不安的情况，俗话说''胃不和则寝不安''。
如果夜里睡觉的时候频繁翻来覆去，甚至闭眼大哭，我们就要观察一下孩子的肚子了，看是否有胀气。
也可以用手去触摸，一般积食的孩子小肚子都是鼓鼓的，摸起来比较硬。
4、有口气
特别是晨起的时候，从嘴巴里发出一股子比较难闻的酸臭味，就算刷牙后也没有得到改善，此时就需要多加注意了。
因为食物在胃部不能正常消化的时候，就会在胃部进行发酵，从而产生难闻的味道。
积食来生百病，保护肠胃，日常做好3点：
1、按摩、捏脊
孩子出现积食后，家长也不用慌，可以通过按摩、捏脊等形式来给孩子消除积食。
按摩的方式多采取揉腹，以顺时针的方向，轻轻的揉，不要来回揉动，这样做不仅不利于肠胃蠕动，甚至会导致肠胃痉挛。
捏脊的主要方式是从孩子的尾椎骨部位开始，用大拇指和食指捏起孩子的皮肤，一直向上走，直到颈椎的位置。
因为后背上有诸多的经络，经常按摩，有助于宝宝的肠胃对于食物的消化。
2、饮食要注意
宝宝脾胃还是比较娇嫩的，饮食上一定要多加注意，特别是已经加了辅食的宝宝，要多吃一些有助于肠胃消化的食物，等孩子适应了这个过程之后，在添加其他的辅食也不晚。
另外，当宝宝出现积食后，也不要慌，可以在家里常备一些孩子喜欢的助消化食品。
3、培养孩子的饮食爱好
通过观察孩子平时的饮食爱好，搭配好宝宝爱吃的食物，慢慢让孩子自主学习如何适量饮食，如何正确的饮食。
另外，孩子的用餐的时候也要培养他们正确的用餐习惯，不要边玩边吃饭，吃饭就是吃饭，吃完饭再玩。
就这样慢慢培养孩子的饮食习惯和饮食爱好，做到不厌食、不多食、不积食。
其实，养护脾胃健康是一辈子的学问，也是人们不停追求精致生活的必修课，希望宝妈宝爸们能随时了解孩子的消化与吸收状态，增强孩子的食欲，养成科学合理的饮食习惯，不让积食这种情况成为宝宝健康成长道路上的''绊脚石''，让孩子在成长的黄金周期茁壮成长。