你有没有看过大胃王比赛？而且现在还有很多人去做短视频，当美食博主，是不是感觉他们的胃就是一个无底洞，可以一直吃下去，也不会长胖。
但是你知道吗?他们看起来是一直在享受美食，实际上是在损害他们的脾胃。胃部负责我们身体的消化、吸收。当食物的摄入过量会导致胃部无法正常代谢，消化，使得食物堆积在胃部，损害胃黏膜。
“祸从口出，病从口入”很多胃部的疾病都是吃出来的，胃有点不好，就会对生活造成很大的影响，这个不想吃，那个不敢吃，让人非常的苦恼!
生活中我们应该注意哪些食物不能吃的呢？
1.胃很脆弱，它怕冷
“十胃九寒”说的就是大部分胃部的毛病，其实都是胃寒的原因，因为胃主纳腐熟水谷，就相当于是“煮饭”的一个过程，胃里面也会达到一定的温度，胃部的食物才能被肠道去蠕动，消化。胃部需要对食物进行消化、吸收才能将垃圾排出。
像冰糕、冷饮，这种特别凉的食物，我们吃下去的话，胃部的温度肯定会下降的，还有像一些性味寒凉的食物，比如绿豆、菊花等这些都是寒凉性的食物，会影响胃部阳热。这两类食物经常吃的话，是最伤害胃部的腐熟功能的。
2.胃喜“湿”，怕干燥
胃主纳腐熟水谷，想当于我们的胃部就是一个锅，如果锅里面一点水都没有，不管是烧汤，还是炒菜，都是不能做成的，和胃部的消化是同样道理，像饼干，面包，馒头，这些都是不好消化的食物，食用过多的话，会增加胃部的负担，减少肠道的蠕动能力。
3.胃怕辣----火辣辣
辛辣的食物，是非常能刺激我们的味蕾，使自己的食欲大增.但辛辣食物会对我们的胃部造成损害，刺激胃黏膜，加重胃黏膜的伤害。
4.胃怕气
中医认为，胃的蠕动，是和胃部的气机有关的。如果人体的气机顺畅的话，胃部的蠕动会更好，食物的消化会更好更快。
如果我们的肝气郁结也会影响胃部的气机，影响它的蠕动，不利于肠道的消化，增加胃部损伤。
胃就是我们人体的“储物间”，给我们身体储藏营养，补充机能。合理的饮食可以帮助我们养护胃部，促进肠胃蠕动，减少胃黏膜的损伤，过凉过于刺激性的食物，有胃部疾病的患者是一定不能吃的，控制好我们的饮食，是保护脾胃的第一步。
养胃三部曲，做好这3项，胃“你好”
1.多喝养胃的茶或者奶
民以食为天，而我们人体又是靠脾胃来纳存五谷杂粮，吸收，消化给人体提供营养的，所以养护我们的脾胃是很重要的，因为胃不舒服的话，就会影响我们的食欲，
2.西兰花
多吃蔬菜，清淡饮食，蔬菜中有很多我们人体所需的维生素和营养物质，其中，西兰花中富含多种营养物质和丰富的维生素，里面的类黄酮可以清化我们的血管，使血管壁加强，增强胃部蠕动。
3.平时吃饭要注意，细嚼慢咽。
现在很多人吃饭都有一个坏习惯，就是边吃边看手机，吃饭太快导致胃疼、胃胀等不适症状。因为食物没有经过细嚼慢咽很可能会得不到唾液中的酶来消化和保护，到达胃部之后很难消化，就容易导致胃部不适、胃胀等表现。