楠木轩

想要身体好,以下食物离不开,滋养肌肤,补中益气,促进排毒

由 不新伏 发布于 健康

想要身体好,以下食物离不开,滋养肌肤,补中益气,促进排毒

蚕豆。蚕豆中含有大量蛋白质,氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富,还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用。如果你是正在准备考试或是脑力工作者,不妨适当进食蚕豆。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效

青椒炒鸡胗

青椒是开胃的绿色蔬菜,搭配鸡蛋炒食太浪费,青椒和鸡胗美味鲜香,富含多种营养元素,营养价值很出色,具有补中益气,强健身体的作用,而且有效燃烧脂肪,淡化色斑和黑色素的作用,吃过的小伙伴都说好。

牛皮菜

牛皮菜是我们生活里面经常会吃的一道菜品,鲜嫩多汁,对我们身体健康也有很大的作用的,含量有大量的还原糖、维C、钾、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养物质,有着很好的清热解毒的功效,还有行瘀止血的作用。另外粗蛋白,纤维素以及灰分和水分也是牛皮菜中最重要的存在,对促进人体代谢有很大的好处