人怕癌，癌却“怕”4物，每天换着吃，或抑制癌细胞，身体更健康

　　洋葱是生活中常见的一种蔬菜，对人体有非常好的保健作用。洋葱中含有一种有效的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分增多时，癌症发生的几率就会减少。所以，生活中可以多吃点洋葱，具有很好的防癌抗癌的作用，身体更健康。

　　葵花籽中富含大量的蛋白质、铁、叶酸、锌和膳食纤维，同时维生素E的含量也非常高。而且葵花子中的抗氧化成分比蓝莓、核桃和花生要高4倍，能够有效的帮助人体抑制癌细胞的扩散，让身体更健康。

　　猕猴桃酸酸甜甜的，是很多人喜欢的一种水果。猕猴桃中含有非常丰富的营养物质，尤其是其中所含的某些物质，可有效的阻断人体内致癌物亚硝胺的生成，具有非常好的防癌抗癌作用。

　　茭白是南方比较常见的一种蔬菜，它的营养价值很高。茭白中含有丰富的纤维素，在进入肠道之后，能够加速食物残渣的排空速度，缩短在肠道内的滞留时间，阻止胆汁酸的排泄，可以有效的帮助我们预防和抑制大肠癌。