俗话说，人不可貌相，海水不可斗量，在食物界，这句话同样使用，今天我们就给大家介绍那些看着恶心却对身体很有好处的食物，有很多从外表看着不怎么样的食物，其实营养价值并不低，而我们关于这方面的认识可能存在很多偏见，该怎么正确看待这样的食物呢？
1、榴莲含有多种维生素，营养十分丰富，含有大量的糖分、钙、铁等矿物质，可有利于我们骨骼的发育和身体的健康。
2、无花果干含有多种植物蛋白酶，能够帮助人体对食物的消化，促进食欲。并且营养丰富，有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效。
3、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。经常吃猴头菇有提高肌体免疫力、延缓衰老的作用。
4、魔芋是热量极低的一种食物，含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素，营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，很多女性喜欢吃魔芋代餐粉来减肥，效果很好。
5、黑蒜看起来黑不溜秋的，但是黑蒜具有很好的杀菌作用，含有许多抗氧化成分，可以帮助降低胆固醇，并且提高身体免疫力。
6、海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有大量的碘元素，可以防治甲状腺机能障碍。并含有丰富的铁元素和维生素，既能补血又有防止血液凝固的作用。
7、桑葚干泡水喝营养价值十分丰富，被称之为民间圣果，含有多种功能性成分，具有抗衰老、美颜美容的良好作用，还能使头发变得黑亮的作用哦。
8、苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素。能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，具有散风热、清头目、除烦渴的作用。
那些看着恶心却对身体很有好处的食物，不通过表面给一种食物下结论，认为它不行，它并没有价值，那你就大错特错了，我们更多的是要发掘到它们内在的价值，更多的供我们吸收和提取，这也才是我们辩证看待食物最应该的态度。