常生病不一定都是坏事，尤其常患“这个病”，代表你的寿命短不了

在我们日常生活中，很多人都会生病，这是一件很正常的事情，我们需要知道的是，生病与一个人的体质有很大的关系，很多人经常因为自己常常生病而感到非常苦恼，觉得自己的身体不是很健康。但事实上一个人的健康与否跟我们个人的体质以及抵抗力，免疫力的高低有很大的关系，如果我们的免疫力比较高，那么相信我们的体格也是比较强壮的，从而可以减缓身体内部机能的衰老速度，自然也就活得更加长久一些。所以很多人在不断追求养生的办法来提高自己的抵抗力，但是我们人体的免疫力不一定全都是从外界所得，靠一些小的病毒和细菌的不断刺激，也可以提高我们的免疫系统，从而产生抗体。这些小病毒指的是什么呢？接下来跟随小编一起来了解一下吧！

这个小病就是感冒，在生活中相信我们每一个人都患过感冒，但是有的人在庆幸自己一年感冒发烧不到一次，然而有的人一年四季都在感冒。那么经常感冒的人，体质就不好吗？其实人在感冒后，我们的免疫系统会与流感病毒发生反应，从而产生干扰素来刺激我们的免疫系统，产生对流感病毒的防御细胞。在经过频繁的感冒后，人的免疫系统会得到强化，从而，可以提高我们的抗体能力，而且，经医学研究，那些一年只感冒一次的人，往往要比一年感冒很多次的人患癌几率，要高出五倍左右。

除了感冒以外，还有很多人经常会出现一些其它小的症状，但是只要没有致命性的危险，很可能就会使我们的体格会变得越来越成熟。当然，除了我们自身的防御细胞以外，这与我们的健康养生方式也脱不了关系。

1、 保持小饿

我们人体在微饿的情况下可以提高新陈代谢速度，从而加速对我们体内残余物的分解和排泄，使体内那些死亡细胞排出体外，促进新细胞的再生以及存活时间。

2、 坚持走路

走路是最简单的一种养生方式，在平时抬高腿，多甩动手臂，可以使我们的全身肌肉得到很好的拉伸，在很大程度上提高了心肺活力，还能达到预防糖尿病以及肥胖的效果。

3、 乐观心态

保持一个积极乐观的心态是预防疾病的最强武器，很多人在因患病后精神受到刺激，而出现不良情绪，从而导致免疫功能下降，新陈代谢被打乱，加大了死亡率。