女性月经不调，体内循环速度会变慢，使皮肤失去以往的光泽和弹性，容易出现早衰。
月经不调和激素分泌失调有关系，它能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女人月经不调可以多吃这些食物，补充维生素氨基酸、帮助促进新陈代谢，还能帮助子宫排出毒素。
1、无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合女性经期吃！
2、黑木耳
黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，能够将残留在人体消化系统内的杂质排出体外。黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西，它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。
3、玫瑰茶
玫瑰花是有着美容养颜瑰宝之名花茶之后，而且可以帮助我们皮肤抗氧化，对于皮肤非常好的调理作用。经常喝玫瑰花茶能够帮助我们调理月经，可以有效的缓解痛经状况，帮助子宫更好的排毒。
4、红豆
红豆对于女人来说是不可多得的排毒食材，女人每天喝点红豆汤水，可以补血，清理子宫垃圾。
5、黑蒜
黑蒜中含大蒜素比较丰富，具有杀菌、消炎的作用。生理期的女性每天食用黑蒜，可以帮助缓解妇科疾病、减轻妇科炎症、帮助子宫排毒。
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