几天前在楼下有家长问我，积食是不是就是胀肚？我就想怎么还有家长搞不懂积食呢？今天再给大家说说积食是什么。
说白了，积食就是东西吃多了，消化不了，食物停留在肠胃里，而后，引发的一系列的症状。
但是咱们的孩子积食了，却并不是把所有积食的症状都过一遍，而是只出现其中的一种或几种。这样的话家长要对积食引起的所有症状都要有很好的了解，这样才能在孩子出现某些症状的时候，结合孩子的饮食，及时的发现，并且做出正确的判断，尽快的进行干预。
积食的6大症状
第一，看食欲
积食的孩子食欲不好，因为食物内停，脾胃运化失常，受纳失常，就会出现食欲不振的症状。
第二，闻口气
积食的孩子嘴里会有酸腐味，也是因为食物的积滞，没有及时被脾胃运化吸收，导致浊气上逆，口中出现酸腐味儿。
第三，查大便
家长注意观察孩子大便的形状、次数、气味，大便次数增多，粘连，夹着不消化的食物，而且很臭，说明孩子可能积食了；另外便秘也有可能是积食的表现。
第四，看舌苔
积食的孩子，舌中间的舌苔变得比平时白、厚，也说明孩子积食了。
第五，查腹部
食物积滞在中焦，气机也会不通，就会出现肚子胀或者肚子疼。
第六，看睡眠
胃不和则卧不安，所以积食的孩子睡觉也会不老实，翻来覆去，睡不踏实，还可能会磨牙。
另外，积食严重的还可能化热，孩子就会发烧。
这些就是积食的症状，当然，还是要重复一遍，这些症状不一定会同时出现，但是家长必须了解这些情况，这点很重要，熟记于心，才能快速且及时的进行干预。
干预措施
小儿推拿
清胃经，家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。
清大肠，家长一只手固定住小宝宝的食指，另一只手用拇指带有螺纹面的，由小宝宝虎口推向食指的指尖，就是清大肠。
四横纹，在手掌面，第2~5指根部横纹处，线型穴，家长用拇指一侧来回推。
清补脾，家长的一只手握住宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指指尖，延着宝宝拇指的桡侧缘，从指根向指尖方向直推，再由指尖推向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。
清胃经能开胃消食积；清补脾经，消食和胃，增进食欲。四横纹能调和气血，消宿食开饱胀；清大肠既能清肠道导积滞又能泻肝火，缓木克土之力。如果时间长有化热的倾向还可以加清天河水，腹胀明显再加上摩腹。
另外，家里还可以常备着
山楂膏
，因为我家孩子就很爱积食，家里一直备着山楂膏，孩子积食了就马上给吃上。再配合上推拿，积食很快就消了。
食疗
可以选择白萝卜粥，焦三仙大米粥。
还有就是要改变孩子的饮食结构，少食零食和肉，不要让孩子吃的太饱，给足脾胃休息的时间~