脾胃虚弱?医生:教您一道制作简单的养生粥,常喝脾胃舒适健康

脾胃对于人身体健康的重要性

我们在节目当中反复的提到过,脾胃对于人的重要性。脾胃是仓廪之官 五味出焉,脾胃又是人体的后天之本,是十二经之海 气血生化之源,所以脾胃对人体的营养物质的吸收,以及气血的生化运行都具有非常重要的意义!

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食疗方

在此给大家推荐一个常用的食疗方,用于调理脾胃食疗方叫做鸡内金大米粥。

顾名思义鸡内金大米粥主要的用料就是鸡内金,按照中医的理论它可以消谷食、肉食、面食、酒食之积

具有非常好的一个消食导滞的作用。

所以这里面把鸡内金作为主要(材料),同时还配合了我们常常用于消食的山楂,还有陈皮、还有砂仁。

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在具体的用量上鸡内金我们用6克到10克左右就可以了,山楂大概是3克,陈皮3克 ,砂仁2克,大米可以在一两左右就是50克左右。

在最后我们还可以加入适量的白糖,制作的过程呢通常是把陈皮、鸡内金、山楂和砂仁,研成细粉来备用,把大米洗干净放入锅内烧开,再加入药粉拌匀小火煮至粘稠就可以食用了,最后再加入适量的白糖!

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