1.荞头
荞头平时可以腌制，也可以炒食，是一种营养价值很高的保健性食材。能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体健康水平有很大的好处。还具有健胃消食，促进食欲，加快消化和去除油腻等多种功效，另外其含有多种天然的消炎成分，还能起到消炎排毒的作用。
2.青枣
青枣，是一种热带、亚热带水果。，果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，青枣具有非常不错的镇静安神的功效。青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效，适当的食用一些青枣还能帮助我们大家缓解压力，还具有净化血液,帮助调理肠胃，滋养肌肤，排毒养颜等保健作用。
3.桑葚
桑葚的营养价值也是比较丰富的，高品质的营养，可以增强抵抗力。含有的丰富营养素，女性常吃，可以让肌肤保持持久的活力，淡化色斑，抵抗衰老。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，经常食用可以排毒润肤、延缓衰老，是女性排毒美颜、抗衰老的佳果与良药。
