文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
一位新手妈妈求助：宝宝睡觉总是出汗，即使现在天气比较凉了，还是不停地出汗，会不会是生病了？很急，在线等！
其实妈妈们不用太过焦虑，宝宝睡觉出汗是多种原因引起的，妈妈要分清是有什么原因引起的，出的是虚汗还是实汗。
儿科医生解答：如果只是简单的出汗，并且出现在前半夜的话，那一般是正常情况，是因为孩子新陈代谢快而引起的，家长不必要太过忧心。
一、孩子出汗的原因
生理性：
1、父母总喜欢凭借自己的习惯去判断孩子的体温，自己一冷就给孩子添衣服，于是给宝宝盖着厚厚的被子。原本刚出生的宝宝机体代谢就十分旺盛，再加上厚厚的被子，只能通过出汗来调节体温。
3、如果宝宝在睡觉之前吃过高热量的食物，比如：巧克力等等，也十分容易出汗。
4、当然，如果是在炎热的夏天，宝宝出汗更加是再正常不过了。
如若宝宝们因为以上情况出汗，妈妈们就不用担心啦！都是正常情况，稍加注意就完全可以解决问题。
1、佝偻病引发的出汗，这种情况下，宝宝会出大量的汗，甚至把枕头弄湿。
2、感染结H引发的出汗，如果是这种原因，那么宝宝将会出现一整夜都在出汗的情况，而且伴有无力等症状。
3、“小儿汗症”引发的出汗，主要表现为盗汗，即是整晚出汗，醒时即止；所谓自汗，是不管白天黑夜都出汗，静止不动时也出汗。
生理性出汗：
实汗
基本上，孩子只要晚上睡觉流汗，家长就说孩子是“虚汗”，拼命给孩子补，结果一点效果都没有，孩子盗汗情况反而越来越多。这个时候，家长要看看孩子的消化情况，以免是积食引起的盗汗。
既然原因都已经清楚了，那么怎么办呢？
1.重视孩子休息
孩子毕竟是孩子，一旦玩嗨了就没有了节制，因此，妈妈们一定要注意让孩子多休息，不能一味地放纵孩子玩耍。尤其是剧烈运动之后，更要提醒孩子玩累了就休息会。
还有很多孩子，吃完饭就跑，累了就睡，这样的生活习惯十分不利于孩子的消化，甚至对孩子的胃十分不好。
2.及时补充水分
一定要及时给孩子补充适量的水分，但也不要为了补水而给孩子灌水，白开水因为没有味道，所以很多孩子都不喜欢喝。
那么妈妈们就可以在白开水里面加入适量的陈皮，这样不仅有了味道，而且陈皮还有补中益气的功效，十分有利于孩子的身体健康。
不要哄喂或者逼迫孩子吃完饭不愿吃的食物，他们不会表达，很有可能是身体真的消化不了，于是很容易出现积食的情况。
这个时候就要尽量让孩子多吃素食，不要吃大鱼大肉，等到消化系统慢慢正常运转，消化变好了，那么流汗的情况自然也会有一定程度的缓解。
虚汗
增强体质，均衡营养，平时多锻炼。
小儿酸梅汤
小儿酸梅汤可以在医生的指导下给孩子进行服用，孩子和大人不一样，过多的服用，身体容易吃不消。小儿酸梅汤可以消暑解渴，理气健脾，对孩子强身健体有一定的助益。
三星汤
一岁左右的孩子可以选择喝三星汤，妈妈们也可以放适量的糖进行调味。当孩子的消化系统不是很好的时候，可以让孩子喝三星汤的时候多吃一些素食，少吃大荤，但是三星汤千万不能天天喝，以免过度加快孩子的新陈代谢。
每隔一天喝一次，每三次可以作为一个疗程，这种汤具有治疗虚汗的功效，同时还可以健脾。
病理性出汗：
如果是病理性的出汗，妈妈们一定要及时发现，并且带着宝宝及时就医，避免耽误了最佳的治疗时间。
第一次养孩子，妈妈们一定手忙脚乱，不知宝宝睡觉总是出汗这个问题是否一直困扰着大家，如果有就赶紧学起来吧，以免以后遇到这个问题而不知所措。