黑枸杞
黑枸杞也是枸杞的一种，含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，可以增强免疫力、延缓衰老，还有着补肾益精的奇效。同时黑枸杞中的花青素，还可以预防皮肤皱纹的生成，美容养颜，还有着防晒的功能，所以尤其是夏季，常吃黑枸杞，在阳光下皮肤依旧美白。
番石榴
番石榴是一种热带水果，果肉汁多味甜，独特的功效和作用备受人们欢迎。含有丰富的纤维素，吃了芭乐以后可以很好地刺激胃肠道蠕动，含有非常多的番茄红素，可以将人体内的垃圾排出去，可以起到排毒的作用非常适合有便秘症状的人群食用。含有丰富的抗氧化物质，多吃不仅可以起到美白肌肤的作用，同时也能够帮助增强肌肤对紫外线的抵抗力，效果是非常不错的。
藕根
藕根其实就是荷花的根茎，它是现在人们非常爱吃的一种食物，藕根里面含有丰富的淀粉、糖分、碳水化合物以及多种微量元素，常吃藕根不仅具有润肺止咳的效果，同时也具有补血的作用，可以让我们的身体更加的强壮。
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