豌豆和豆腐一起吃,色香味俱佳,豆腐是最嫩的蔬菜,豌豆色泽鲜绿,猪肉鲜香扑鼻,三种蔬菜搭配营养价值翻倍,此菜富含许多的氨基酸,对于大脑有帮助,可以增强记忆力,提高孩子们的智力,脑瓜更加聪明,而且还具有开胃健脾,促进食欲的作用。
甜菜根,相信大家看它的外形,就知道它是很好的补血食材了,女性多吃有着补血养血的作用,多吃这道菜,预防贫血,还能改善气色,让皮肤变得更水灵。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,可以帮助身体排出垃圾毒素,清理肠胃!
在我们日常生活中,山竹是比较常见的一种食物,雪白嫩软,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,还含有一种较强的抗氧化成分,能延缓皮肤衰老,经常吃山竹能补充维生素、矿物质,可以调理肠胃,抗衰老,增强抵抗力。