多给家人吃的营养菜,色泽诱人,补钙补锌,富含多种营养元素!
现在的人生活在压力山大的环境中,加上周围环境污染严重,空气不新鲜,饮食不规律,生活习惯不好,经常熬夜,大部分的人的身体都处于亚健康状态,导致身体的抵抗力差,特别容易生病。想要改变这个情况,我们需要学会养生,因为养生可以增强我们的抵抗力,让身体少生病更健康。当然,我们要知道,养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃,而是从一些日常生活中的点点滴滴做起,从饮食到作息,到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生,今天从小常识开始。
糖醋排骨是一道小孩喜欢的特色美食。大伙儿一定都吃过排骨。排骨嫩嫩的,骨骼也较为非常容易除掉。吃起來很便捷。实际上,排骨是高营养的肉类,排骨除开蛋白、人体脂肪和维他命外,还带有很多的碳酸钙、胶原蛋白粉、骨粘蛋白等,能为儿童和老人增加优质蛋白质。
中医学觉得排骨能够补气,不论是酱排骨、排骨汤,不论是清炖还是炒,排骨都是有补气的功效,特别适合肾亏、生完孩子气血两虚、干咳嗽、严重便秘和注意力不集中症状病人食用。
好了,今天的养生知识到此就一段落了,通过上述所说,相信很多的朋友都已经明白了养生的好处,希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子,我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点,和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方,也可以在下方留言或者给我私信,下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师,希望大家在新的一年里开开心心,生活幸福。也希望大家关注我,关注养生,守护健康。