香气四溢肥而不腻，孩子爱吃连汤汁都不剩，孩子常吃体质强壮

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。的营养成分丰富，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红烧肉

平时让孩子多吃能保证补充身体热量,还能有一定的补肾健脾厚补胃肠的作用。的吃法多种多样，既可鲜食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各种食品。

这道营养菜是由五花肉、、八角、姜片、生抽、老抽、料酒、冰糖等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃有什么好处！

的营养价值犹如优质蛋白，孩子吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强孩子的抵抗力，还有助于孩子的大脑和神经系统的健康发育。板栗还可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃五花肉有什么好处！

五花肉可以为孩子身体补充大量的蛋白质，也能补充人体代谢时必须的脂肪酸，另外五花肉中还有一定数量的血红素，能促进人体对微量元素铁的吸收，可以起到一定的补血功效。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：五花肉切成大块，铸铁锅上火烧热，中火即可，锅里不用放油，把肉块选肥一点的码进去，小火煎出油，煎的时候用铲子按压一下，把肉里的油逼出来，再把姜片和八角放进去翻炒一下，然后再把剩下的瘦一点的肉块放进去翻炒，煎至肉块表面发黄。

第二步：往锅里倒进料酒、生抽、老抽、冰糖。料酒和生抽多放一些，可以提味增鲜，老抽少放一点，

第三步：往锅里加入开水，水量没入锅中的肉块即可，盖上盖子，中小火炖煮约45分钟左右，把倒进去翻拌均匀，一起焖煮入味，大概需要20分钟左右。大火收汁，汤汁浓郁后就可以出锅。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！