很多人只要一生病，就依赖医生、依赖吃药！时代在进步，可是健康观念、就医观念却严重滞后。很可悲呀，好多还是有知识有文化的人！今天，介绍1个中医外治法，学会了赶紧改一改！
热敷是中医常用的外治方法，距今有两千多年的历史，《内经》中称之为"熨"法。常见的对症治疗有：风寒受凉时，用于祛风散寒；筋骨劳损时，用于行气活血；跌打损伤时用于祛瘀止痛。
【1】热敷对6类症状具有明显的改善作用
01打针硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部位血液循环，加速药液的吸收，防止出现硬结。
02颈椎病：脖子发硬、酸痛，受凉后、落枕后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，改善和预防颈椎病。
03头晕头痛：长时间用脑，或室内空气不流通导致出现头晕时，将热毛巾放在枕部，可促进放松颈部肌肉，改善血液循环，明显增加脑供血不足，提高工作和学习效率。
04跌打损伤：关节扭伤发生时，不要马上用红花油或者是药酒等活血的药物，会加重病情。这个时候通过冷敷来减少局部的出血和水肿，24-48小时后用热敷来消肿止痛。
05痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾、热水袋，最好用中药热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
06眼部疲劳：对于上班族族、学生都是过度用眼人群，用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，可明显减轻眼睛疲劳。
【2】中药热敷包：扶正祛邪，有大用处！
01组成：食盐、生姜、花椒、葱白（带须根）。
02主治：①风寒引起的感冒咳嗽、流清涕、头晕头痛，对感冒初期有特效。②长期劳累、慢性疲劳导致的四肢乏力、全身疲惫、失眠或者嗜睡，全身关节疼痛等症状。
03操作：先把食盐炒烫，越烫越好，再加入生姜片、花椒、葱白，再合炒1分钟，装入布袋，或者纱布包裹扎紧，熨烫患处，每天1次。通过熨烫速度来控制热敷温度，以患者能耐受为度，避免烫伤。可扶正祛邪，温经散寒，益肺和阳。
【3】热敷禁忌症
患有急性炎症、皮肤炎、血栓性静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人)，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士)，都不宜使用。
最后，也许大家要问，为什么我只告诉大家处方中药成分，而没有讲剂量呢？
因为不同的病情，需要选用具有不同功效的方药，所以需要辩证后再使用，才更为妥当。