葡萄干含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以促进生长发育，使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。另外葡萄干含有一定的维生素K，有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
葡萄干中的钙、铁含量非常的高。正处于成长阶段的孩子以及正在步入老年老年阶段的老人就应该多吃葡萄干，这样能避免骨质疏松。葡萄干对心血管是有极大帮助的。可以很好的起到扩张血管，改善心肌的良好作用。葡萄干具有修复损伤肝细胞的作用，因此具有急慢性肝炎、肝硬化等肝病患者可以经常吃葡萄干。葡萄干有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。用葡萄干来煮粥喝就能够有效的缓解心情，让大家变得心情愉快，这个好处对大家也是会有很大帮助的。
推荐搭配：葡萄干和红枣
红枣可以说是食补中最好的东西了，的确，红枣的食疗功能是很多的。红枣富含粗粮所具有的膳食纤维、维生素B族，此外还富含氨基酸、有机酸、维生素A和多种矿物质。红枣含有丰富的铁元素，铁元素它是人体红细胞中的血红蛋白的重要组成部分。可以帮助人体及时补充铁元素，从而达到预防身体贫血的作用。葡萄干和红枣搭配，非常的适合女性朋友。
大家喜欢喝吗？