说起枸杞，相信大家都非常熟悉的，俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞在养生保健这方面，有着显著的效果。
而且还可以起到养肝明目的功效，对于身体健康而言，也是非常重要的。
而随着生活水平的提高，越来越多的年轻人也逐渐加入了养生的队伍，在平时也是经常会喝一些枸杞泡水，有助于身体补充所需的营养成分，保护身体健康。
但是，枸杞养生效果也是相对比较弱的，需要很久才起到明显的功效，而以下几种食材，或许比枸杞要强很多。
如果坚持用来泡水喝的话，有助养护身体，下面就和小编一起来了解一下吧。枸杞三斤不如此物一钱，泡水喝点，滋补脾胃，给肝“加把劲”
枸杞三斤也抵不过此物一钱，敞开喝，平降肝火，脾虚补满了
鸡骨草。说起鸡骨草，可能多数人并不熟悉，鸡骨草的营养成分非常的丰富，一般都会使用在一些凉茶内。
而且，坚持喝一些鸡骨草泡水，能够帮助起到养肝补脾的功效，对身体健康有着不错的效果。所以说，常喝一些鸡骨草泡水，有助于养生保健，利于身体健康。
不仅如此，对于一些存在脾胃虚弱或者是肝火旺盛的人群来说，坚持喝一些鸡骨草泡水，也是非常有帮助的。
能够为身体补充所需的营养成分，促进毒素排出，帮助降低肝火，改善肝火旺盛等问题的产生，保养肝脏健康。
同时也可以帮助提高脾胃功能，加速毒素代谢，提高改善脾胃虚弱的问题，保持脾胃正常的功能运转，保护身体健康。
所以说，枸杞三斤，也抵不过鸡骨草一钱，坚持用来泡水喝的话，有助平降肝火，脾虚也会慢慢补满了。
三七。三七这一种食材，营养价值也是非常丰富的，在平时，很多女性朋友也是经常会喝一些三七水，能够帮助起到美容养颜的功效。
而且，三七在养肝这方面，也是有着显著的功效，其中的营养成分，能够帮助刺激肝细胞，提高细胞的活性。
同时也可以在肝脏内部形成一层保护层，减轻有害物质对肝脏的损伤，预防肝脏疾病的产生，所以说，常喝一些三七泡水，有助起到养肝护肝的功效，让肝更上一层楼。
除此之外，对一些存在脾胃虚弱的人群来说，坚持喝一些三七泡水，还可以起到健脾和胃的功效，改善脾胃虚弱的问题，促进体内毒素垃圾的排出。
保证人体正常的功能运转，让你的脾胃慢慢变强壮。所以说，枸杞三斤，不如鸡骨草一钱，坚持用来泡水喝，对身体健康非常有好处。
蒲公英。蒲公英作为常见的一种野草，虽然说并不起眼，但是营养价值却是非常高的，而且其中含有丰富的维生素以及蒲公英素、胆碱等营养成分。
坚持喝一些蒲公英泡水的话，能够起到清热解毒的功效，加速体内毒素垃圾的排出，对身体健康有着一定的益处。
不仅如此，对于一些肝火旺盛的患者来说，坚持喝一些蒲公英泡水的话，还可以帮助起到一定的改善效果，帮助降低肝火。
同时也可以提高肝脏功能，促进毒素，垃圾的排出，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的功效，帮助改善肝火旺盛的问题，让你的肝脏越来越好，给肝加把劲儿。
