俗话说“孩子就要吃得饱睡得香”。尤其是正在长身体的孩子，睡眠质量对身体发育非常重要，这也是很多家长都非常关心的问题。
宝宝在睡觉的时候，会分泌生长激素，老人常说“宝宝睡一觉长一点”，就是如此。
宝宝睡觉总是“前滚翻”，宝妈急的要给孩子吃钙片月月家孩子刚满一周岁，一次月月闺蜜来家里玩，两个人聊到孩子睡觉问题。
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月月说“我家孩子睡觉可不老实了满床滚，经常半夜惊醒找孩子，害怕掉地上。”这时月月闺蜜说，“晚上睡不好，是孩子缺钙了，给补点钙。”
听完闺蜜的话，月月一直担心，真的买了钙片。等老公下班，月月让老公帮忙喂钙片，老公说“这么小的孩子怎么可能缺钙，检查一下再说。”
月月和老公带着宝宝去看了医生，医生说是大运动发育正常现象，是大脑发育好的标志。听医生说完，月月也松了口气，幸亏没有盲目的喂钙片。
宝宝睡觉有这四种习惯，证明是个“机灵豆”1）睡觉“动手动脚”
睡着后的宝宝，动作可以拍一部武侠片了。动手动脚、拳打脚踢的，可爱极了。
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这是因为处于浅睡眠的阶段，宝宝大脑飞速运转，出现了丰富的动作表演，是说明大脑发育的好。
2）微笑宝宝
宝宝从出生开始，脸上就有了微笑，看着非常治愈。但这时候的微笑，都是宝宝无意识的笑。
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宝宝真正的微笑，是在3个月以后，对身边的人微笑以待。而且宝宝睡觉的时候，也会做出微笑的动作，好像梦到什么开心的事情。
3）经常“前滚翻”
很多宝妈都经历过，半夜睡觉找娃的情况。当宝宝四五个月以后，开始会翻身、坐立了，此时小家伙的晚上动作也丰富起来。
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这就为难宝妈，半夜惊醒找娃，其实这说明宝宝大脑运动的发育。
4）醒了继续睡
很多宝妈都会担心，宝宝晚上醒来会不会影响睡眠质量，是不是因为缺钙造成的？
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其实这是睡眠周期的原因，浅睡眠阶段，大人或宝宝都容易醒。
如果宝宝醒后还能继续睡，这说明宝宝大脑发育好。当宝宝夜醒时，宝妈不要着急冲过去抱起来，让宝宝自己哭一会儿，他可能继续睡着了。
宝宝睡不踏实，可能是在“倒时差”，还可能....1）黑白时差
人的睡眠需要经历浅层睡眠到深层睡眠。成人的浅层睡眠，大概需要经历90-120分钟，占总睡眠的20%。
而宝宝的神经系统发育不完善，对白天和晚上没有区分。宝爸宝妈要体谅，宝宝倒好“黑白时差”后，就能睡安稳了。
2）外部环境原因
宝宝晚上睡不好，可能是外部环境的原因。
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宝妈要检查一下，宝宝的衣服是不是舒适、纸尿裤穿的是否合身、被子盖得是薄是厚、灯光有没有刺眼、外面的声音是否嘈杂等，这些都是让宝宝睡不安稳的因素。
3）生理原因
宝宝晚上频繁夜醒，还可能是宝宝不舒服，比如：饿了、长牙不适、做梦、拉尿等。一般母乳的宝宝更容易饿，2-3小时就要吃一次。
4个月以后的宝宝会出牙，牙龈不舒服，翻来覆去睡不好。而且小宝宝也会做梦，梦中还时常吓醒自己。
除此之外，月龄小的宝宝还不能睡整宿觉，晚上会拉尿，造成不适感也会夜醒。
0-3岁宝宝做好三件事，抓住大脑发育期
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①充足睡眠
睡眠的过程，是在为身体养精蓄锐。即使宝宝不老实动来动去，并不影响睡眠，那只是处于浅睡眠的活动筋骨。
进入深睡眠后，宝宝的大脑会得到休息。要保证宝宝有充足的睡眠，对大脑和身体发育有好处。
②户外活动
很多家长都知道，带宝宝出去晒晒太阳，有助于补钙。不仅如此，每天适当的户外活动，还能预防近视，帮助大脑发育。
建议2岁以上的宝宝，每天户外活动1-2个小时。如果是一周岁以内的宝宝，坐在婴儿车里透透气、晒晒太阳，也是非常好的。
③补充DHA
DHA对智力和视力的发育，都有着重要的作用，尤其是0-6岁的宝宝。
平时可以多给宝宝吃一些富含DHA的食物，比如鱼肉、鸡蛋、植物油等，母乳中也含有丰富的DHA。
【糖果育儿寄语】
带娃不容易，常常白天辛苦一天，晚上还睡不好。但看着宝宝一天天健康长大，仿佛一切的付出都不算什么。希望每个宝宝都能开开心心，健健康康长大。
【糖果互动】你家宝宝睡觉有“前滚翻”的时候吗？