“毁肾”的三大饮水习惯，不要这样喝水了

1、口渴再喝水

口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

2、饮料当水喝

常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

3、长期喝浓茶

过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。