肺部是我们人体的呼吸器官，它与我们的喉、鼻相连，与外界相通。大家知道外界有很多粉尘、细菌、烟毒、雾霾等等，很容易就“脏”了我们的肺。肺脏了，身体也不能藏得住的，会有所显现，都是哪里呢？一起来看看吧！
肺部脏没脏？身体4处“藏不住”，排毒、清肺，坚持5个“一”
嘴唇蓝紫色
肺部异常会导致呼吸困难，呼吸不顺畅，血液容易缺氧，引起肺功能下降，嘴唇呈蓝紫色，这就是日常常说的紫绀。其产生的原因主要是因为身体长时间处于过度缺氧状态，供氧不足。
鼻子异常
肺开窍于鼻，肺对应的五官部位就是鼻子，鼻子发红，爱长痘，或者是嗅觉减退或者是失灵，鼻子干燥爱出汗等等异常的表现，都可能是肺部疾病的征兆，肺不仅只负责呼吸，它也参与人体的代谢和排毒，如果出现这些异常的话，或代表肺部代谢能力下降，要重视起来。
手指变粗
如果留意到自己的手指末端增生肥大需要重视，因为这种表现是不正常的现象。在身体保持健康时肺部功能良好，呼吸保持顺畅，人的手指应该呈现纤细，且粗细大小一致的状态。很多人在肺部病变之后多会有手指末端增生肥大表现。
胸部疼痛
在肺部开始病变并逐渐发展的时候可能会有胸部疼痛表现，很多人受其影响会让正常生活质量降低。特别是长期大量抽烟的人发生肺部恶性肿瘤的概率是比较高的，在肿瘤体积不断增大的过程中会对周围组织造成压迫，很多人受其影响会产生胸部疼痛感觉。
排毒清肺坚持5个“一”
一份好心情
肺主悲忧，如果心情过于悲观，可导致肺气郁滞，进一步伤害肺脏的正气，从而引起肺气不足。保持积极向上的态度，多开口笑，俗话说笑一笑，十年少也是有科学道理的。经常开怀大笑，会清理呼吸道，有利于肺部健康。
一份定期体检单
相信没有什么东西比一份健康体检单更安慰人心了。肺功能检查是一种无创伤性的物理检查方法，没有痛苦和不适。钟南山建议，45岁以上人群应像量血压、测血糖一样，定期到医院进行肺功能检查。对于如抽烟人士、反复咳痰、气短的人、长期接触粉尘者、有家族病史者等高危人群更要警惕，应从40岁就开始检查肺功能。
一份清肺茶
喝茶，现在被越来越多的人重视并尝试，我们也可以通过喝茶的方式，来保护我们的肺部更加的干净。比如我们可以每天给自己来杯银耳桔梗茶的润肺茶饮，对滋养肺部非常有益，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。清肺茶很多，还有葱白红茶、绿茶、红茶、普洱茶等等，都是不错的。就算是经常闻茶香，也可以有效增加肺活量，让肺更干净，延缓肺衰老。
一个养肺动作——主动咳嗽深呼吸
可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸：放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。
一个好的饮食习惯
坚持每天养肺，避免伤肺的行为，比如抽烟、炒菜不开油烟机，雾霾天气不戴口罩等坏习惯一定要避免。平时多喝水，多吃一些健康食物，最好多吃一些具有滋阴、养肺、生津功效的食物，比如芝麻、蜂蜜、莲子、银耳、梨等。
