长期吃素的5大危害，看完第1个和第2个后我决定要吃肉了！

长期吃素的5大危害，看完第1个和第2个后我决定要吃肉了

1、加速衰老?

长期不摄入肉食很有可能会因此而患有肌肤炎症。脂肪能够有效地起到抗氧化的功效，从而有效地避免皮肤炎症的出现。人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。

2、影响生育?

长期吃素体内缺乏锌或锰元素，这会影响脑垂体分泌激素，从而导致不孕不育。育龄阶段的夫妻在日常生活中应该注意荤素搭配，这样才能更好的创造良好的孕育条件。

3、抑郁症?

研究发现，素食者更容易出现心理问题。28?素食者更易患恐慌症和焦虑症，其抑郁症的发病率也比普通人群高出18?

4、胆结石?

素食中大量的纤维会使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。长期素食的人都会有维生素A、维生素E摄入不足的现象，长期缺乏这些营养物质就会使胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。

5、营养不良、体弱多病?

如果完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，从而导致出现食欲不佳等情况。除营养不良外，还会导致各种疾病的产生。

（以上图片均来源于网络）