红豆和它一起煮，香甜可口，隔天喝一次，面色红润气色好

女人圈中，有永远不会过时的两个话题，除了减肥之外就是美容养颜了。每个女人都希望自己的皮肤白皙水嫩，可是现实却是残酷的。随着年龄的增长，特别是生过孩子后，身体的新陈代谢功能减弱，皮肤也就会变得粗糙。都说女人过了30就是昨日黄花，特别是35之后，都说这是一道坎，不仅仅是生活上的，也是身体上的，皮肤越来越暗淡，脸色越来越差。

或许很多人会说，用护肤品不就好了。其实这种想法是错误的，护肤品只是让皮肤表面变好而矣，并不能彻底改变皮肤状态。所以，除了用护肤品，我们还需要从饮食上给身体补充营养。俗话说，机会是留给有准备的人的，从现在起开始注意饮食，给身体、皮肤增加营养，长久坚持，皮肤就会越来越好，越来越显年轻。

今天就给大家推荐一款适合女性朋友喝的汤——五红汤。这是一道很好的养颜佳品，并且做法还很简单，坚持隔天这样喝一碗，面色红润气色好，皮肤白皙水嫩，并且喝多也不会腻。

【材料】红豆、红皮花生、枸杞子、红枣、红糖

——【开始制作】——

1、先将红豆在水中泡4小时以上，让红豆充分吸满水分。红豆的量不需要用很多，看你要煮多少汤水吧，我是抓了一把，煮的汤水正好够我喝一天，1次1小碗。

2、锅中倒水，将泡好的红豆放入锅中，再加20颗左右红皮花生，大火烧开，转文火煮20分钟。如果红豆之前忘记泡了，那也没关系，直接将红豆放入水中煮就行了，只是煮的时间会稍长一点，口感效果什么的都没有影响。

3、然后放入洗干净的红枣，继续煮10分钟。红枣不能煮的时间太久，因为煮的时间太长的话，红枣的味道就会都被汤汁吸收去，吃到嘴里口感不好，基本没有滋味了。当然，如果你不介意，那就无所谓了。

4、这是煮红豆的时候泡的枸杞子，一定要将枸杞子泡一泡，因为只有将它泡涨开了，才能将纹路里的灰尘洗干净。

5、放入洗好的枸杞子，再放1-2勺红糖，继续煮2分钟左右就可以关火出锅了。

这道汤水还适合哺乳期的女人喝，会让奶水更充足。我当就时每天都会喝，奶水也是明显能看出多很多。不过这个还得看个人体质，有的人喝或许会没有效果，不过总是对身体和皮肤都有效就是了。

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