大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
在传统医学中，天是阳（太阳），身体是阴，阴阳调和维持身体健康。但是，人体不能直接吸收阳光，需要通过一些媒介，也就是植物转化。植物吸收土壤中的水分和无机盐，沐浴阳光，就可以在叶绿素中合成营养物质。人体和其他动物在食用这些植物后，会转换成必要的物质能量，维持正常的生命活动。身体不舒服，免疫力下降的时候，就是因为阳气不足。
阳气是维持人体健康的能量，当然不只是现代科学所说的营养物质。在民间，“补充阳气就是延长寿命，阳气不足。百病找。”阳光充足的人精力充足，充满阳光和无限活力。因此，养生就是养精蓄锐。实际上，现在的生活条件变好了，但是随着现代生活节奏的加快，生活压力也越来越大了。人体的阳气严重不足。
男性的4个行为会导致“阳气”流失。
1、纵欲过度
如果对一些虚无的东西拥有太多，特别是一些不能满足的需求，当我们的实力不能支撑时，想得太多也会导致阳气消耗。不仅是生理上的极端兴奋，也会导致过度。所以，男人为了阳气，必须合理控制自己的欲望，特别是年长的“剩男”必须合理控制生理需求。
2、经常熬夜，或者太累
如果说阳气是维持人体正常生命活动的物质，那么当人体感到疲劳时，也就是人体阳气不足的时候。每次熬夜，其实都在消磨自己的阳气。熬夜多的人，大多精神状态非常差，免疫力低下。进而导致人体内分泌失调，加速人体老化。除了熬夜以外，请注意不要在工作中疲劳过度。特别是刚步入社会的男性，经常玩手机玩到很晚。
三、不适当的饮食习惯
如果说阳气能维持生命活动的能量，这个能量一定来自我们日常的食物。现代医学将人体所需物质分为七类，分别是蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、纤维素和水。虽然各物质的需求量不同，但过多或过少会影响人体健康。男性若能多吃一些富含锌元素的食物如崹艼，可以起到大补元气、益阳固本的效果，坚持吃一段时间就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。
四、疾病
一个人老爱生病，其实这和人的阳气不足、免疫力低下也有关系。人体在直面疾病时，会消耗大量的“阳气”，才能与疾病相抗衡。还有，生病的时候需要吃对抗病毒的药。这些药也会损害我们的精神。因此，通常身体一生病就变得非常虚弱。其实，这都是阳气消耗过多的表现。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。