能提高老人记忆力的习惯 每天饮用两杯蓝莓汁

每天饮用两小杯蓝莓汁可以提高老年人的记忆力，蓝莓里面有丰富的花青素，具有很好的抗氧化作用，能增加血管的弹性，延缓神经的退化。

铁的元素可以组成血红蛋白，对于记忆力可能非常重要的作用。如果老年人贫血的话，记忆力就会明显的下降。

睡眠是可以帮助我们提高记忆力的，所以老年人日常的生活当中要保证一个充足的睡眠，千万不要熬夜。