夏天来了,三种食物可常吃,燃烧脂肪,美容养颜,皮肤更细腻

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草莓不但口感好,营养丰富,保健功效也特别出色,还有其他水果没有的宜人果香,是难得的色、香、味俱佳的水果,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,能帮助补充机体营养,维持体液平衡。而且酸甜多汁,具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。

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丝瓜是常见的蔬菜,它的营养价值高,味道好,很多人都喜欢吃。可以补水,还可以提供多种维生素,抑制黑色素沉积。经常食用还可以起到良好的清热排毒作用,富含的大量的维生素c可以清除皮肤中自由基,还能够美白抗衰,防止皮肤老化,消除皮肤上的斑块

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蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强人体免疫力,尤其是有很强的抗衰老功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠道垃圾,减少脂肪和热量的堆积,所以将西红柿和蟹味菇一起炒,不仅美白肌肤,还有助减肥,做法也特别简单。

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