睡觉，对孩子来说，影响太大了。如果孩子睡得晚、睡得不好，第二天没精神、注意力不集中，影响学习效率和心情，而且还影响孩子身体正常的发育。可以说是坏处太多，所以家长真的是为了孩子好，在孩子睡觉前，千万别对孩子做这三件事，影响孩子睡眠，也影响发育。
1.睡觉前，教训孩子
大多数家长，因为白天忙工作，只有晚上回家，才会跟孩子有相处的时间。家长可能因为各种压力身心疲惫，加上孩子再淘气点，无论是孩子做作业、还是其他事情，一旦孩子做错了，家长不满意了，很容易让家长爆发。教训、批评、甚至责骂孩子都有可能。家长不顺心不说，孩子也大哭一场，两不偿失。
对长身体的孩子来说，晚上睡觉时生长激素分泌最旺盛的一段时间。这个时候教训孩子，很可能导致孩子睡眠出现障碍，影响了孩子体内生长激素的分泌。孩子不仅身体发育受影响，心情也会很差，连锁反应太多了。
所以，家长尽量控制住自己，因为辅导孩子作业躺医院的例子不少了，引以为鉴，虽然身体和孩子都是自己的，但是气坏了身体，还怎么教育孩子呢？等白天，心情平复了，再跟孩子好好谈，问题可以得到更好的解决。
2.睡觉前，带孩子玩
夏天了，天气热了，晚上带孩子出来玩的也多了。可能，很多家长觉得，孩子玩累了，更容易睡着，也睡得香。然而，事实却恰恰相反，晚上孩子越玩会越兴奋，睡着的难度更大。等孩子平静下来，睡着了，就很晚了。
晚上，家长带孩子出去玩、散心都可以，但一定要把握好时间，以及孩子的运动量，避免孩子因为太兴奋睡不着。
3.睡觉前，吃太多饭
晚上，孩子睡觉休息，也是身体器官休息的时间。如果，这时候再让孩子吃的太饱，或者是吃一些不好消化的肉食、油腻食物等等，无疑对孩子脾胃有很大负担。等孩子睡着了，很容易让孩子积食，经常这样，孩子很可能脾虚，严重影响营养吸收，阻碍身体发育。
睡前半小时，给孩子冲杯金棘末喝，有助于肠胃消化，促进营养吸收，还能强健脾胃，预防积食和脾虚。家长千万不要拿“孩子长身体需要营养”为借口，让孩子多吃饭，直到孩子吃不下了，肚子撑的鼓鼓的，才算孩子吃饱了。这样，对孩子肠胃消化、营养吸收和脾胃功能都不好。
另外，晚上最好少让孩子吃糖分高、油脂高等一些不好消化的食物，等孩子睡着了，肚子里还有没消化完的食物，很容易积食脾虚，影响营养吸收，阻碍身体发育。