好食物吃出好身体，推荐3种食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力
1.猕猴桃
猕猴桃一直以来都被称为奇异果，因为这种水果不仅可以促使皮肤光滑美白，而且还可以有助于头发的生长，猕猴桃里面的维生素E可以预防黄斑病的产生，而氨基酸等营养物质可以有效使得皮肤更加白皙，对于雀斑和暗疮的生成具有抑制作用。而且猕猴桃外皮的果胶也是可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力，是一种比较难得的营养水果。
2.香菇
香菇清香鲜美,做成菜肴,可以能增进食欲,无论对平常人或是病人都是佳品,香菇含有丰富的的维生素，还有香菇多糖，能提高人体免疫力，常吃香菇能增强人体抗病能力，香菇还对传染消化不良、便秘、减肥又一定的效果，可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力。
3.山竹
在我们日常生活中，山竹是比较常见的一种食物，雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，还含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，经常吃山竹能补充维生素、矿物质，可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力。
