人到中年 ,推荐常吃4种食物,滋养皮肤,排毒清脂,越吃越年轻
人到中年 ,推荐常吃4种食物,滋养皮肤,排毒清脂,越吃越年轻
鸭梨
鸭梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。鸭梨适应性强,丰产性好,果实大而美,肉质细脆多汁,香甜,平时可以经常吃。
柑子
柑子富含维生素C与柠檬酸,具有调理肠胃,美容瘦身的作用,还有消除疲劳的作用。能消除体内有害自由基,促进皮肤微循环,美白肌肤,使皮肤光滑细嫩有弹性,同时起到抗衰老的作用。柑子还富含维生素,多吃柑子可以补充人体营养,含有膳食纤维和果胶,可以帮助肠道蠕动,促进排便。
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。
甜瓜
甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄rig0加、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。